На сьогоднішній день існує стільки методів схуднення, скільки зірок на небі, тому важко знайти такий, який справді його використовує і не є шкідливим для здоров’я.

можете

Підрахунок калорій також є одним із варіантів: однак, ми спробували це, і зараз ми розповімо вам, чи він насправді використовує!

Довідковий веб-сайт

У мене завжди було надлишок, і, на жаль, я ніколи не примирився з регулярними фізичними вправами, тому я випробував безліч методів схуднення, щоб позбутися зайвих кілограмів - з більшим чи меншим успіхом. З роками стало зрозуміло, що дієти, засновані на фіксованій дієті, теж не для мене, тому що я починав з кількох напрямків, але я завжди здавався через кілька тижнів. Я б як і раніше боровся з голодом, але зазвичай проблема полягала в тому, що мені бракувало смаків продуктів, які я не міг їсти під час дієти.

Навіть незважаючи на це, я все ще не здавався і наполегливо шукав, чи можу я знайти щось, де мені не доведеться відмовлятися від усієї їжі, яку я люблю, і при цьому скидати кілька кілограмів. Я багато чув про метод підрахунку калорій, але оскільки він невидимо здавався дуже складним, я думав, що він теж схопиться.

Потім одного разу я натрапив на Веб-сайт під назвою Калорійна базаба, де ви можете вести щоденник того, що і коли ви їсте, і разом з цим ви можете внести в свою їжу якусь систему. Я вирішив дати йому шанс.

Тож одягайтеся восени, щоб виглядати стрункішою

Початки

Під час реєстрації я надав деяку інформацію, таку як вік, стать, зріст, вага, стегна, талія та розмір грудей. Користуючись сайтом, я підрахував, скільки ідеальної ваги я мав би для себе і скільки калорій я мав би споживати за день, щоб досягти його до моменту, який я вказав.

Наступного дня у мене був пробний день: я їв ті самі, що й до того часу, лише в невеликих кількостях, стежачи за тим, щоб не перевищити мою раніше розраховану допустиму добову норму калорій. Врешті-решт я із задоволенням виявила, що їла різноманітно і зовсім не голодувала. Я вирішив продовжити цей метод.

Досвід

Я розпочав програму на початку вересня і наполегливо і чесно дотримувався її протягом місяця. Тож за тісні п’ять тижнів мені вдалося позбутися п’яти кілограмів, які, можна сказати, були здоровими, і все, не голодуючи, їв усе, що хотів - звичайно, в міру - і мало рухався.

Суть методу полягає в тому, щоб ваше тіло спалило більше калорій протягом дня, ніж ви спожили. Велика перевага цього якщо ви регулярно пересуваєтесь, Ви можете споживати ще більше калорій, тому що навіть якщо Ви перевищуєте свою добову норму, Вам просто потрібно поставити кількість спалених калорій в таблиці, і Ви вже бачите, чи успішно Ви закрили день. У міру схуднення допустиме споживання калорій поступово трохи зменшується.