Це оманливі дієти, які в багатьох випадках передбачають великі витрати грошей на продукти, і які також становлять загрозу здоров’ю.

залозою

Повторення «експрес-дієт» кілька разів на рік може закінчитися пошкодження щитовидної залози, що призводить до гіпотиреозу, резистентності до інсуліну (переддіабет), аменорея (відсутність менструацій у жінок) та репродуктивні проблеми, за словами доктора Домінго Каррери, дієтолога Медико-хірургічного центру захворювань органів травлення (CMED).

"Є оманливі дієти, які в багатьох випадках передбачають великі витрати грошей у продуктах для схуднення, і це також ставить під загрозу здоров'я тих, хто їх носить ", - говорить експерт, який нагадує, що для того, щоб втрата кілограмів була тривалою і не представляла ніякого ризику, вона повинна включати втрату жиру, на що "потрібен час і що дієта збалансована і немає харчового дисбалансу".

Пов’язані новини

Втратити жир непросто, оскільки накопичення жиру в організмі є накопичувачами енергії на час худості. "Це генетичний пережиток часу перших людей, коли вони проводили тривалі періоди, не маючи можливості прогодуватися. Зараз це немислимо, але це записано в нашій ДНК, тому, коли ми дотримуємось дуже обмежувальної дієти і за короткий проміжок часу, втрачається вода та м’язова маса. Крім того, який ефект відскоку подається ", уточнює.

Каррера зазначає, що основною проблемою експрес-дієти є те, що найбільшою втратою є вода, яка "може призвести організм до сильної дегідратації"." Це не має нічого спільного з дієтою, що складається з соків, знаменитого кленового сиропу, смузі та, крім того, пиття великої кількості води, оскільки вода в організмі безповоротно виводиться через сечу або потовиділення, замість того, щоб втрачати жир що є те, що організму не потрібно ", - додає він.

зневоднення має головними симптомами головний біль, падіння артеріального тиску та оніміння. Каррера нагадує, що якщо ігнорувати ці симптоми і виникати сильна дегідратація, ризик для здоров’я пацієнта «високий». "Клітинам, тканинам і системам організму потрібна вода, щоб функціонувати. Якщо її недостатньо, функціонування цих клітин і тканин сповільнюється, внаслідок чого наше тіло не працює належним чином, і, якщо зневоднення є серйозним, деякі можуть перестати працювати. Системи і клітини гинуть ", - аргументує він.

"І тут ми зіткнулися б з великою проблемою, тому що органи, найбільш чутливі до зневоднення, є найважливішими: мозок, нирки та серце. Отже, пацієнт із таким захворюванням може перенести зупинку серця, залишитися в комі, мати епілептичний припадок і навіть гостру ниркову недостатність ", - підкреслює спеціаліст CMED.

Пов’язані новини

Ще одна «велика проблема» експрес-дієт - втрата м’язової маси. М’язи - це живлення організму, тому при втраті м’язової маси людина може почуття слабкості, запаморочення та нестачі життєвих сил. "Не слід забувати, що втрата м'язів означає, що шкіра перестає бути твердою і підтягнутою, тому естетичний результат, до якого завжди прагнуть, коли проводяться такі екстремальні дієти, втрачається", - підсумовує він.

Більше інформації