запобіжні заходи на літо

Питна вода як розчин для гідратації є основною здоровою практикою. Це не означає, що вам доведеться споживати його будь-яким способом. Організм не готовий перетравлювати його при дуже низькій температурі, що має наслідки

Важко стриматися перед освіжаючий стакан крижаної води перед полегшенням, яке воно передбачає в ті дні сильної спеки. Порівняно з безалкогольними напоями та алкогольними напоями, лікарі рекомендують звертатися до води для гідратації, однак також повинні бути присутні поради та застереження щодо споживання цієї дуже елементарної рідини.

занадто

У нашому тілі, і особливо в шлунку, є внутрішня температура, яку слід якомога менше змінювати. Людина є гомеотермічною та ендотермічною. Це означає, що, хоча вони є коливання температури навколишнього середовища, внутрішнє виробництво тепла, як правило, стабільне. З цієї причини, коли ми їмо занадто гарячу або холодну їжу, тепловий шок може ускладнити роботу травної системи, яка повинна зіткнутися з перевантаженням.

Прийом його після їжі змінює температуру шлунка так само, як починається травлення

Хоча є люди, які спокійно вживають холодну воду, не представляючи жодних проблем, про це слід пам'ятати негативні наслідки, які можуть виникнути. Важливо не довіряти собі: не зазнавши їх раніше, не означає, що ми не захищені від них.

Наслідки для травної системи

Вживання холодної води під час їжі може спричинити біль у шлунку. Це відбувається, коли деякі продукти, які контактують з ним, мають тенденцію до розширення, збільшуючи об’єм шлунка, що може закінчитися набряком. Жирна їжа також має властивість твердіти при змішуванні з холодною водою, що заважає процесу травлення.

Вживання його безпосередньо після їжі може мати ще більш серйозні наслідки, оскільки ми змінюємо температуру органу саме в той момент, коли починається травлення. Процес може бути таким уповільнити і ускладнити викликаючи, в деяких випадках, шлунково-стравохідний рефлюкс.

Проблеми можуть навіть збільшитися влітку, оскільки, як правило, пити занадто багато води в такому стані кислоти шлунку розбавляються з подальшим уповільненням функцій травлення.

Холодна вода та зневоднення

Хоча це суперечливо, занадто низька температура води може призвести до зневоднення, оскільки її засвоєння важче для організму. Це не є серйозним зневодненням, але воно може проявлятися в деяких проблемах, таких як втома, погана концентрація уваги, дратівливість та нервозність.

Інші запобіжні заходи

Звичайно, звичка пити рідину в такому стані не рекомендується тим, хто її має чутливі зуби або ясна, оскільки в цих випадках низька температура води може спровокувати або посилити її симптоми.

Але є й інші аспекти, на які слід звернути увагу. По-перше, роздратування горла на додаток до інших проблем з диханням. Холодна вода робить слизову носа більш в’язкою, на відміну від гарячих засобів, таких як бульйони, які полегшують звільнення дихальних шляхів. З іншого боку, холодна вода може змінити частоту серцевих скорочень, оскільки серце сповільнюється, коли воно не відповідає нормальним значенням температури.