підготовки

Прессотерапія або обгортання водоростями, що супроводжуються здоровим харчуванням та фізичними вправами, допоможуть вам підготуватися до надмірностей Великодня. Ми тобі говоримо!

Великодній тиждень наближається і, оскільки, здається, важко не впасти у спокусу торріїв та деяких інших примх, ми пропонуємо кілька прийомів та процедур, щоб ваше тіло було підготовлене до цих днів, просочене пахощами ... та цукром.

Прихід таких довгоочікуваних дат дестабілізує нашу їжу, змінює графіки та виробляє амнезичний ефект, який ще не вирішено. Ми нехтуємо споживаними калоріями, забуваємо про кількість жиру в стравах, які ми їмо, і відкладаємо повсякденну спортивну рутину, яка виробляє на нас стільки хороших наслідків. Результатом страждає наше тіло.

Ваш браузер не може відобразити це відео

Випивки, які ми дозволяємо собі в часи, подібні до того, що має прийти, можуть спричинити деякі проблеми для нашої травної системи. Печія, здуття живота або уповільнення травлення - деякі з можливих наслідків такої яскраво вираженої зміни дієти. Тіло може також попередити нас про ці надмірності за допомогою природних попереджень, які повідомляють нам, що ми повинні покласти край банкеті, що ми перевищили більше, ніж дозволяє нам тіло. На все це і з метою можливості насолодитися цим тижнем дозвілля та відпочинку, що потрібно вашому організму - це попередня підготовка. Таким чином, ми обмежимо можливі побічні ефекти, а також можливі коливання ваги.

Все, що потрібно знати для підготовки

"Прийом їжі, настоїв та харчових добавок, які допомагають нам детоксифікуватись та очищати організм, є першим кроком", - говорить Анаіс Хіменес, директор спа-центру "Талассо" в готелі Elba Estepona Gran Hotel & Thalasso Spa. Це одне з перших міркувань, яке ми повинні враховувати, щоб усунути відходи речовин. Не можна забувати, що одним із способів зменшити ці відходи є збільшення споживання рідини, необхідної для виведення токсинів.

Ці зміни в нашому харчуванні, що супроводжуються процедурами в салонах краси та спа-центрах, можуть зменшити кількість рідини та токсинів, які не засвоюються. " пресотерапія це одне з найбільш підходящих методів лікування, оскільки покращує проблеми з кровообігом кінцівок та усуває інтерстиціальну рідину ”. Ця техніка сприяє виведенню рідин, жирів та запобігає целюліту, ідеальним доповненням, щоб прийти на Великдень очищеним.

лімфодренаж Це ще одна терапія, яку Анаіс Хіменес рекомендує для підготовки. "Прессотерапія не здатна дренувати білки лімфатичного набряку, а отже, ручний лімфодренаж, здатний очищати або витісняти лімфу дуже м’якими рухами на основі ретельного вивчення лімфатичної системи, може полегшити очищення від відходів речовин або шкідливих мікробів ".

Ще одна техніка, яка залучає дедалі більше прихильників - це обгортання водоростями. Ця рослина концентрує все багатство моря. "У ньому є амінокислоти, мікроелементи, йод, вітаміни та багато інших елементів, які наша шкіра поглинає через пори та корисні для виведення токсинів та локалізованого жиру".

Не можна забувати трохи підготувати цей святковий період фізична активність. Спорт - ще один засіб, який очищає та виводить токсини за допомогою поту. "Якщо ми вже знаємо, що Великдень принесе надмірності, немає кращого способу запобігти їм, ніж через щоденну спортивну процедуру". Насолоджуйтесь Великоднем і продовжуйте піклуватися про себе. Надмірностей може не бути, якщо ваша підготовка до цих дат є адекватною.