Одним із найпопулярніших дієтологів у соціальних мережах є Мікель Жиронес, який використовує свої акаунти в Instagram, наприклад, для запуску порад, яким ви можете керуватися у своєму повсякденному житті і які допоможуть вам (крім схуднення), вести здоровіше життя. Серед його порад Жирон постійно повторює той, який є більш ніж корисним: це необхідність щодня з'їдати жменю горіхів.
Цей вид їжі має ряд переваг. По-перше, це дає вам багато енергії. І це щось необхідне, щоб вам не довелося перекушувати між прийомами їжі ні вранці, ні вдень, споживаючи ультраперероблену їжу, яка не призведе до надмірного споживання калорій або цукру. Горіхи - це також продукти, які ви можете комбінувати дуже просто. Просто покладіть їх на сніданок, як десерт або просто як «перекус», щоб розірвати робочий день. Вони також є справжньою їжею без надмірних калорій.
Пам’ятайте, що найголовніше - завжди підтримувати здоров’я, а не лише вагу
- Дієти для схуднення Це те, що ви повинні їсти щодня (близько 150 грам), щоб схуднути без
- Дієти для схуднення Шейк, що спалює калорії, який ви повинні їсти для легкої втрати ваги
- Дієти для схуднення Дев’ять низькокалорійних природних спалювачів жиру, які слід їсти, щоб схуднути
- Як далеко слід ходити, щоб схуднути
- The; суперфуд; що слід їсти щодня, щоб допомогти схуднути