L-триптофан є однією з тих дев'яти незамінних амінокислот, який вони допомагають організму виробляти серотонін, який гормон, який допомагає підтримувати настрій і забезпечувати правильний цикл сну. Хоча L-триптофан відіграє важливу роль у забезпеченні здорового сну та гарного настрою та у виробництві вітаміну B3, дуже важливо підкреслити, що нам потрібно щодня поповнювати цю речовину, оскільки організм не може виробляти цю речовину.

молочні

Птиця

Туреччина - найкраще дієтичне джерело L-триптофану, але всі тваринні білки містять велику кількість цієї амінокислоти. 1 унція курячих або індичих грудок містить 350-390 мг L-триптофану, і в ньому є безліч інших незамінних амінокислот. Червоні кислоти також містять триптофан, але вони, як правило, мають більш високий вміст насичених жирів, що також може спричинити високий рівень холестерину, тому краще віддати перевагу курці та індичці.

Морепродукти

За даними Фонду Джорджа Мателяна, однією з найбільш здорових продуктів харчування у світі є рак, який також містить дуже велику кількість мозку L-триптофану, 330 мг на 4 дкг його. Такі риби, як тунець, палтус, лосось, палтус, сардини, тріска та морські гребінці, також містять високі концентрації L-триптофану, приблизно 250-400 мг L-триптофану на порцію.

Молочні продукти

Молочні продукти містять значно менше L-триптофану на порцію порівняно з м’ясом та рибою, однак сир, молоко та йогурт все ще вважаються хорошими джерелами цієї незамінної амінокислоти. Крім того, вони є хорошими джерелами кальцію, тому можуть відігравати важливу роль у зміцненні кісток. Чашка нежирного коров’ячого молока містить 100 мг триптофану, тоді як чашка нежирного йогурту - 60 міліграмів цієї амінокислоти.

L-триптофан 500 мг 60 капсул Vega (ЗАРАЗ)

Триптофан сприяє підтримці психічного здоров’я, позитивного настрою та гарних когнітивних функцій. Сприяє нормальній реакції, підтримці психічного та фізичного самопочуття, нормальному

7550 Ft 6990 Ft

Триптофан

L-триптофан - одна з дев’яти незамінних амінокислот, які допомагають організму виробляти серотонін, гормон, який допомагає підтримувати настрій та забезпечувати належний цикл сну. Хоча L-триптофан відіграє важливу роль у забезпеченні здорового сну та гарного настрою та у виробництві вітаміну B3, дуже важливо підкреслити, що нам потрібно щодня поповнювати цю речовину, оскільки організм не може виробляти цю речовину.

Навігація

За наявності

Вироби з триптофану можна придбати в наших магазинах у Будапешті або через наш Інтернет-магазин.