Печінка є основною частиною нашого тіла і його правильне функціонування є ключовим для збереження нашого здоров’я. Тому для догляду за нею важливо, щоб ми допомагали їжі продуктами, які служать для детоксикації печінки.

Сьогодні, за способом життя, який ми ведемо, а також за своїм харчуванням, ми наповнені токсинами, які накопичуються і можуть створити інші проблеми в нашому тілі.

Багато з цих токсинів є прямим навантаженням на печінку, тому необхідно очищати її, приймаючи натуральні продукти для поліпшення її функціонування та роботи нашої травної системи загалом.

Ось кілька продуктів, які можуть допомогти вам детоксифікувати печінку вдома. Перевірте це!

Авокадо

детоксикації

Авокадо, крім смачного смаку, має нескінченні властивості, такі як детоксикація печінки та зниження рівня "поганого" холестерину завдяки здоровим жирам.

Це дуже рекомендована їжа для здоров’я нашої печінки завдяки високому вмісту глутатіону. Це дуже важливий антиоксидант для нашого організму, оскільки його використовують усі наші клітини.

алое вера

Алое вера містить багато необхідних для організму амінокислот, а також кілька рослинних стеринів, які заважають організму повністю засвоювати холестерин.

Однією з його властивостей є те, що він є природним миючим засобом для тіла, полегшує травлення і вивільняючи токсини з організму.

Щоб отримати користь від алое вера, ви можете споживати його безпосередньо з рослини. З цим пунктом потрібно бути дуже обережним, оскільки, хоча рослинний гель дуже корисний, добавок алое вера, які ми можемо знайти на ринку, не так вже й багато, або не всі.

Необхідно встановити чіткі відмінності між обома продуктами і врахувати, що зазвичай найбільш натуральний продукт, отриманий з рослини, є найкращим, найбільш концентрованим та якісним.

Часник багатий сіркою, що робить його ідеальною їжею для позбавлення від важких металів, які накопичуються у вашій печінці, особливо свинцю.

Крім того, часник - це їжа, яка також сприяє активації ферментів печінки, тому ви зможете виводити з організму токсини та надлишок важких металів.

Грейпфрути та яблука

Грейпфрути, або їх ще називають грейпфрутами, є одними з найбагатших фруктів на вітамін С та глутатіон - той антиоксидант, який так необхідний для відновлення печінки. Тому цей фрукт ідеально підходить для відновлення імунної системи та детоксикації нашого організму.

Що стосується яблук, то завдяки вмісту в них яблучної кислоти вони допомагають зменшити кількість важких металів, накопичених в організмі, усуваючи та інактивуючи такі токсини, як алюміній.

Лимон і лайм

І лимон, і лайм - це два типи цитрусових, багатих вітаміном С. Це допоможе зробити токсичні речовини розчинними, щоб набагато легше їх усунути.

Лимонна кислота також очищає стінки травлення, що сприятиме більш глибокій детоксикації. З іншого боку, лимони є джерелом флавоноїдів, вітамінів, кальцію, магнію та інших мінералів, які вони вносять у наш організм.

Звичайно, уважно подивіться, вибираючи лимони, і спробуйте вибрати ті, у яких є насіння. І саме це - ті, хто їх не має, були генетично модифіковані, і не доведено, що вони мають однакові властивості.

Волоські горіхи

Волоські горіхи також багаті глутатіоном, а також омега-3 жирними кислотами, селеном та антиоксидантом вітаміном Е, дуже ефективні для детоксикації печінки та зміцнення захисних сил.

Оливкова олія

Оливкова олія багата фітонутрієнтами та вітаміном Е, що допомагає захистити печінку від втоми від роботи з токсинами.

Оливкова олія, змішана з лимоном, допомагає стимулювати жовчний міхур і дозволяє жовчі вільно протікати по протоках печінки. За допомогою цього простого процесу печінці вдається вивільнити всі токсини і зберегти протоки вільними.

Буряковий сік (буряковий)

Буряк - ще одна необхідна і рекомендована їжа, якщо ви шукаєте детоксикацію печінки.

Його детоксикаційні властивості зумовлені кількістю фітонутрієнтів, таких як бета-алаїни, які можуть переносити метильні сполуки. З іншого боку, буряк наповнена антиоксидантами, вітамінами та мінералами, які сприяють детоксикації та захисту організму.

Морква

Морква багата бета-каротинами, які допомагають прискорити загоєння органів.

Крім того, вони також мають високий вміст біофлавоноїдів, які відповідають за атаку на ті канцерогени, які торпедують функції печінки для досягнення її належного функціонування.