Автор: Данія Декле
Кілька місяців тому я почав сильно боліти в колінах, коли, звернувшись до лікаря, він сказав мені, що мій хрящ зношений.
продукти для відновлення хрящової кістки.jpg
Перш ніж спробувати будь-які ліки, я попросив його порекомендувати кілька продуктів, які допоможуть вам відновити хрящ колін і зменшити запалення.
Отже, якщо ви шукаєте природні альтернативи, сьогодні я розповім вам про п’ять продуктів, які допоможуть вам:
Куркума містить куркумін, речовина, яка допомагає боротися з болем завдяки своїм протизапальним властивостям.
що таке різниця між curry-та-curcuma-cur.jpg
Брокколі, а також цвітна капуста та хрестоцвіті мають властивості, що зменшують розвиток артриту та борються з болем завдяки їхній антиоксидантній та протизапальній дії.
Він також має антивікові властивості, колаген, а також вітаміни та мінерали, які зміцнюють хрящі та кістки.
фрукти-з-більшою кількістю вітаміну с-ніж-апельсиновий-брокколі.jpg
Апельсини, крім забезпечення вітаміном С та зміцнення нашої імунної системи, мають здатність захищати суглоби та регенерувати хрящі.
Насправді він може полегшити внутрішнє або зовнішнє запалення в організмі та лікувати недуги та подразнення.
фрукти та овочі-без-цукру-апельсини.jpg
Магній - ще один мінерал, який нам потрібен для зміцнення хряща та його захисту; ми можемо знайти його у мигдалі, кедрових горіхах, горіхах, мангольді, шпинаті та сливах.
food-that-make-the-bust-nut-grow.jpg
Вітамін D необхідний для зміцнення та регенерації нашого хряща. Деякі продукти, що містять високий рівень цього вітаміну, це синя риба, молочні продукти, хліб та сонячні промені.
Тому не соромтеся час від часу брати сонце (із захистом) і насолоджуватися страшною трапезою.
часник-риба-рецепти.jpg
Не забудьте звернутися до свого лікаря, щоб знати, як вирішити проблему найкращим чином, не піддаючи та не пошкоджуючи хрящ та суглоби.
продукти для відновлення хряща-коліна.jpg
Тепер ви можете зміцнювати та регенерувати свій хрящ природним шляхом, без ліків та дорогих процедур.