Стілець може набути кольору залежно від того, що ви їли, від того, які продукти роблять ваш стілець зеленим?
Mª José Roldán Prieto Психопедатор, фахівець у навчанні та здоров’ї
Те, що відбуваються зміни кольору стільця, є нормальним явищем, іноді його колір змінюється залежно від їжі, яку ви з’їли. Стілець зазвичай бурий, але іноді виділення зеленого стільця може бути нормальним явищем, але якщо у вас регулярно з’являється зелений стілець, а також є інші симптоми, такі як лихоманка, діарея, нудота, блювота або біль у шлунку, то вам доведеться звернутися до лікаря, щоб оцінити ваше здоров'я і чому колір стільця.
Далі ви будете знати найпоширеніші причини появи зеленого стільця, візьміть до відома і з’ясуйте, яка з них впливає на вас!
Зелена їжа
Стілець може бути зеленим внаслідок вживання зелених продуктів, таких як шпинат, капуста, брокколі, мангольд, зелень буряка, рукола або крес-салат. Це не означає, що з вами трапляється щось погане, лише те, що темно-зелені листові продукти багаті хлорофілом, і пігмент цих рослин може проникати у ваш стілець.
Практично будь-яка рослинна їжа, багата хлорофілом, може спричинити випорожнення зеленого кольору Якщо ви їсте достатньо, з авокадо, зеленої квасолі, селери, зеленого перцю, брюссельської капусти, гороху, спаржі, кабачків, огірків, зелених яблук, солодкої дині, ківі, фісташок, зеленого винограду, насіння конопель, петрушки, базиліка, халапеньо та/або кінза.
Якщо ви приймаєте невеликі порції, це не вплине на колір стільця, але якщо ви їсте більші порції, як у супах чи великих салатах, можливо, ваш стілець забарвлюється в зелений колір.
Сині та фіолетові продукти
На додаток до зеленої їжі, їжа, яка має темно-синій або фіолетовий колір, також може призвести до того, що ваш стілець стане зеленим. Чорниця, виноград та червоне вино, наприклад, можуть викликати темно-синьо-зелений стілець. Фіолетовий (або червоний і синій) харчовий барвник у напоїв, виноградних газованих напоїв, замороженого морозива, глазурі для тортів, солодки. вони також можуть призвести до того, що стілець змінить свій звичний коричневий колір.
Кава, гостра їжа та алкоголь
Коли жовч рухається через тонкий кишечник у товсту кишку через жовчні протоки, вона поступово змінюється із зеленого на жовтий, а потім коричневий. Це пов’язано з дією бактерій у товстому кишечнику, які діють на жовчні солі.
У деяких випадках вживання великої кількості кави, халапеньо або алкоголю може мати послаблюючий ефект, змушуючи їжу проходити через кишечник швидше, ніж зазвичай (так званий зменшений час транзиту) і перед дефекацією вони змінюються із зеленого на коричневий.
Вітаміни, добавки та ліки
Прийом препаратів заліза може змінити колір стільця на темно-зелений (або чорний). Інші вітаміни, добавки та чаї, які можуть призвести до виведення зеленого кольору, включають: добавки з клітковиною, проносні засоби, харчові добавки, що містять хлорофіл, чай ірба-мате, ліки.
Враховуйте свій раціон
Якщо ви їсте загалом здорову дієту чи вегетаріанську або веганську дієту, споживаючи багато зелених овочів і фруктів, багатих хлорофілом, ваш стілець може стати зеленим.
Дієта з високим вмістом жиру також може зробити ваш стілець яскраво-зеленим. При високому споживанні жиру ваш організм виробляє більше жовчі, щоб перетравлювати ці жири, а надлишок зеленої жовчі може призвести до того, що ваш стілець стає зеленим.
Якщо ви здорові, і ви їли їжу, яка може зробити ваш стілець зеленим, вам не доведеться турбуватися, оскільки їх колір обумовлений дієтою, яку ви приймаєте. Якщо ви їсте інші продукти, які не забарвлюють стілець у зелений колір і роблять його нормальним коричневим кольором, все буде добре.