Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:
- Щоденні меню
- Рецепти Cefe
- Реєси Реєса
- Харчування щодня
- Кулінарні майстерні
- Шукач
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Ми всі страждали від цього в якийсь момент свого життя, і, безумовно, ми задавали собі одне і те ж питання, що їсти, якщо у вас гастроентерит? Якщо я з’їм ту чи іншу їжу, чи не стане мені погано? У цих випадках найкраще знати, які продукти є найбільш придатними для відновлення здоров’я кишечника, не страждаючи рецидивами. Як? Забезпечте адекватне зволоження протягом перших годин, вибирайте м’яку, тверду їжу та уникайте продуктів, що містять клітковину або подразники. Хочете дізнатись більше про те, які продукти можуть допомогти вам боротися з гастроентеритом? Приєднуйтесь до нас, і ми розповімо вам про це на Кухні Алімерки.
Протягом перших 12-24 годин
Цей період, як правило, найважчий для перенесення, оскільки симптоми все ще можуть турбувати. Фахівці рекомендують перше 12-24 години - це голодування, якщо це терпимо, пити тільки рідини, такі як води, сироватки або настоїв гладка без цукру або іншого підсолоджувача.
Якщо після перших 12 годин, рідини переносяться, пора починати з напівтвердих продуктів, таких як йогурти з біфідобактеріями, що допоможе вам поповнити кишкову флору та відновити нормальний стан кишечника. Як тільки ви перевірите свою толерантність до них, і все складеться добре, необхідно лише керуватися сигналами, які нам надсилає наш організм, і вибрати м’яку їжу. Тут ми поговоримо про деякі з них.
Коли симптоми вщухнуть, зупиніть свій вибір на м’якій, не подразнюючій дієті без клітковини
Після того, як дискомфорт у травленні зникне, а рідини та напівтверда їжа, такі як йогурти, будуть терпіти, настав час почати їсти продукти, що дозволяють відновити нормальну їжу. Вибирайте ті, які потребують більше жування і сухі. Зверніть увагу на ці продукти, оскільки вони можуть бути корисними!