вашому

Їжа, яка не може бути відсутнім у вашому раціоні цього літа

Несіть одну багате та здорове харчування влітку дуже важливо підтримувати міцне здоров'я. Легко впасти в спокусу морозива, їжі в ресторанах та алкогольних або газованих напоїв, але в цій статті ми порекомендуємо деякі продукти, які допоможуть вам харчуватися здоровою та збалансованою дієтою.

Це зробить воду у роті. Продовжуйте читати!

Поради щодо гарної літньої дієти

Якщо ви хочете, щоб літо не вплинуло на ваше тіло, вам слід дотримуватися таких вказівок:

  • Добре гідратуйте, тому що це сезон, в який ми втрачаємо багато води та мінеральних солей.
  • Не їжте більше, ніж вам потрібно, важливо, щоб ця їжа залишалася легкою.
  • Це час, коли ми, як правило, розслабленіші, але це не означає, що вам слід готувати менше зловживають шкідливою їжею.
  • Салати повинні бути вашим союзником влітку, оскільки вони прохолодні і містять зелень, овочі та фрукти.

Корисна їжа для вашого здоров’я

Далі ми покажемо вам найкращі літні продукти для підтримки здоров’я:

  • Помідори: забезпечує дуже мало калорій і багато води. Крім того, він багатий вітамінами А, В і С, калієм і магнієм.
  • Фрукти: Цей тип їжі дуже корисний у будь-який час року, але влітку у нас є широкий вибір апетитних фруктів. Кавун, диня, персик або вишня є головними героями, що є вашим улюбленим?
  • Морква: це дуже хороший овоч для зору та покращує засмагу, оскільки допомагає пігментації шкіри, чого багато людей шукають у літній сезон.
  • Огірок: він у значній мірі складається з води і є дуже сечогінним засобом, що запобігає затримці рідини, дуже поширене в цей сезон року.

Харчування в Лос-Льянос-де-Арідане та в Санта-Крус-де-ла-Пальма

Ви вже знаєте, що в наших оздоровчих центрах в Лос-Льянос-де-Арідане та Санта-Крус-де-ла-Пальма ми є експертами в галузі харчування, щоб ви могли задати нам будь-які запитання, що виникають.

Що ще, ти можеш попросіть нас про зустріч на нашому веб-сайті і ми будемо раді допомогти вам здорово харчуватися.