• Вступ
  • За віком та статтю
    • Для хлопчиків
      • до 1,5 років
      • Від 1,5 до 3 років
      • Від 3 до 6 років
      • 6 і більше років
    • Для дівчаток
      • до 1,5 років
      • Від 1,5 до 3 років
      • Від 3 до 6 років
      • 6 і більше років
  • За діяльністю та видом
    • Дерев'яні іграшки
    • М'які іграшки
    • Музичні іграшки та інструменти
    • Різьбонарізні верстати
    • Відкриті іграшки
      • Змії
      • Піщані іграшки
      • Літні іграшки
    • Магнітні іграшки та ігри
      • Магнітна пов'язка
    • Головоломка
      • Звукові загадки
    • Ляльки та статуетки
    • Настільні ігри
    • Набори
    • Маски та костюми
    • Рухові ігри та іграшки
    • Творчі та художні потреби
      • Моделюючі матеріали
      • Розмальовки для дітей
      • Мистецтво та живопис
    • Автомобільні іграшки
      • Книги з наклейками
      • Забарвлення партії ура ура
    • Дитяче господарство
      • Грати в їжу
      • Кухонне та кухонне начиння
    • Марки
    • Монтесоррі
    • Інтерактивні іграшки
    • Іграшки для ванни/води
    • Розвиток рухових навичок
      • Тягніть іграшки
      • Іграшки віджимання
  • Книги та зошити
    • Ельф у піжамі
    • Дитячі книги
    • Робочі зошити
    • Рекламні пакети
  • Найкращі продавці
    • Ура-розмальовки з водою
    • Книги з наклейками
    • Магнітні прокладки
    • Звукові загадки
    • Ельф у піжамі
    • Розвиток базових навичок
  • Спеціальна пропозиція
    • Новини
      • Навчальні столи
    • Вигідні пакети
    • Розпродаж та знижки
    • Розпаковані товари
    • Новорічні іграшки
  • Меблі та обладнання
  • Статті
  • Список бажань

Інфолінія

Зв'яжіться з нами

У наш час усього достатньо, і в магазинах ви знайдете величезну кількість їжі, не тільки корисної, але, на жаль, і нездорової. Дуже важливо навчитися читати склад продуктів і хоча б частково розуміти їх зміст. Звичайно, не потрібно забувати і про себе, але слід бути особливо обережним, купуючи продукти для своїх найменших. Дитина не є мініатюрою дорослого і його травна система ще не готова переробляти певні види їжі. Тому слід бути обережним і не тільки батькам, а й бабусям і дідусям слід ретельно продумати, що посадити дитині на тарілку.

раціон

З перших продуктів ви формуєте їх харчові звички і вважаєте, що навчити дитину їсти овочі в 6 місяців набагато простіше, ніж намагатися робити це з трирічною впертою людиною. Ми повинні подавати їм сезонні фрукти та овочі, а в ідеалі ті, що походять з наших широт. Ви також можете пояснити дитині (або книгою, або показати безпосередньо в саду), як вирощується даний вид овочів або фруктів. Йому точно сподобається морква або цвітна капуста, якщо знатиме, як вона виглядає і росте. Різноманітна дієта, насичена вітамінами, поряд з великою кількістю фізичних вправ на свіжому повітрі також є чудовою підмогою для побудови імунної системи. Харчуючись нашими малечами, звертайте особливу увагу на свій здоровий глузд та інтуїцію і ні з чим не переборщіть. Однак існує кілька продуктів, яких слід уникати дітям до 3 років.

1. Цукор

Ми повинні уникати цукру у всіх його видах якомога довше. Нам не слід взагалі узгоджувати їжу чи напої з дітьми, навіть з тростиною, кокосовим цукром, агавою чи навіть медом, який є головним алергеном. У наш час солодощі сприймаються як щось само собою зрозуміле і, мабуть, немає такої дитини, яка не знайшла б їх «кількома» у чоботях Діда Мороза. Але саме ми, дорослі, можемо вирішити, чи буде їхня дитина взагалі знати. Ідеальною заміною солодощів є свіжі або сухофрукти.

2. Гриби

Гриби важко засвоюються їжею, тому їх не рекомендується їсти дорослим, які мають проблеми зі шлунком. У той же час вони є алергеном, і у дітей до віку принаймні до трьох років (бажано до п’яти років, а деякі дослідження говорять навіть до десяти років) грибів гарантовано уникати. Їх травна система ще недостатньо розвинена, щоб легко боротися з ними. Це, безумовно, краще, ніж мати справу з хворим шлунком або навіть блювотою.

3. Ковбаси

Вони не особливо підходять для дітей через високий вміст жирів, солей, спецій, консервантів, барвників та різних ароматизаторів. Вони навантажують дитячий організм і значно сприяють ожирінню. Діти взагалі не повинні їсти паштети, різні м’ясні консерви, салямі, ковбаси або копченості. Навіть ті, хто має ім’я дитяче, адже під час перевірок багато з них не відповідають необхідним параметрам щодо вмісту солі та добавок. Найкращий спосіб зробити це - повністю уникнути їх до трьох років. Якщо ви все-таки вирішили дати смак своїм дітям, «найменшою перервою» є куряча або індича шинка з високим вмістом м’яса (в ідеалі понад 90%) і низьким вмістом солі або інших добавок.

4. Смажена їжа

Смаження - це, як правило, найздоровіший спосіб приготування їжі, і абсолютно недоцільно використовувати його під час приготування дитячого харчування. Слід також якомога довше уникати продуктів швидкого харчування, таких як картопля фрі або навіть гамбургери. Картопля фрі є однією з найнебезпечніших смажених страв, оскільки в них міститься багато крохмалю, з якого під час смаження утворюються канцерогенні речовини. Іноді важко уникнути цих «смаколиків», адже в багатьох туристичних місцях Словаччини ви насправді не знайдете нічого іншого. А традиційні вареники з сиру давно замінили смаженим сиром з картоплею фрі. Якщо ви плануєте поїздку, вам краще взяти з дому щось підходяще для вашої дитини і уникати смаженої їжі здалеку. Вдома ви можете замінити класичний картопля фрі на більш здоровий варіант у вигляді морквяних чи селерових чіпсів.

5. Хліб з непросіяного борошна


Більшість з нас вважають це здоровою їжею, що, звичайно, є, але не для дитячого травного тракту. Він містить велику кількість клітковини, з якою дитячий організм навряд чи справляється. Висока частка клітковини викликає здуття живота і біль у животі у дітей. Потім дитина може страждати або запором, або рідким стільцем, залежно від обсягу фізичних вправ. Водночас він може відмовитись від їжі та пиття. Для дітей хліб із закваски є найбільш підходящим і ідеально готується вдома.

6. Ароматизовані молочні продукти

Фахівці не рекомендують давати дітям різні ароматизовані термікси, йогурти, пудинги та сирних або кремових "пташенят". Більшість із них, хоча і призначені безпосередньо для дітей, містять величезну кількість цукру, штучних барвників та ароматизаторів. Багато з них ви можете зробити вдома за дуже короткий час, і вам знадобиться лише кілька інгредієнтів. Окрім того, що вони знають, що ви насправді вкладаєте в них, вони також містять необхідну кількість білка, кальцію і є не просто порожніми калоріями.

7. Сіль

Сіль у дитячому харчуванні також є главою сама по собі. Не слід вживати сіль взагалі принаймні протягом одного року, готуючи дитяче харчування. І до трьох років, якщо ви вирішите солити, це насправді лише мінімально. Багато продуктів харчування вже містять сіль, і тому їх не потрібно додавати в їжу. У той же час діти повинні знати і звикати до природного смаку окремих продуктів. Якщо в організм додається надмірна кількість солі, це може викликати захворювання у зрілому віці, такі як високий кров’яний тиск, захворювання нирок або серцево-судинні захворювання. Щоб скуштувати дитячі страви, використовуйте трави та овочі, такі як раска, часник, селера, майоран, цибуля, базилік, кріп або чебрець. Вони надають їжі більш виражений смак і не потрібно додавати сіль.

І останнє, але не менш важливе, не забувайте, що ви є чудовим зразком для наслідування своїх дітей, який вони люблять копіювати. Тому важко переконати їх у позитивних властивостях брокколі, якщо на вашій тарілці є смажений стейк з картоплею фрі.

Автор: Люсія Ярабкова