Детокс-дієти - це харчові процедури, які розроблені з досить конкретними та чіткими схемами моніторингу.

уникати

Вони, як правило, обертаються навколо масового споживання рідин, таких як вода або смузі та соки як фрукти, так і овочі. Ця обставина може спричинити численні дисбаланси на органічному рівні, тому режими очищення, як правило, є суперечливими в медичних та наукових спільнотах. Як і будь-який такий дієтичний підхід, є їжа рекомендується та іншим, яких слід уникати.

Їжа, яка не рекомендується при розробці детоксикаційної дієти

Хоча ми не повинні проводити a список продуктів, які слід вживати або уникати без поради експерта з питань харчування, ми можемо скласти перелік продуктів, які зазвичай виключаються у цьому режимі.

В основному, продукти, багаті на Насичені жири такі як паштети або масла, газовані газовані напої на водній основі, столовий цукор, витримані сири, холодне м’ясо, продукти, багаті рафінованим борошном, такі як макарони, пшеничні коржі, рис, білий хліб та печиво.

Інші продукти, які, як правило, відмовляються від детоксикаційних дієт - це цільне коров’яче молоко, солодкі соки, підсолоджені або фруктові йогурти, штучні приправи, такі як соуси або приправи, харчові продукти, фастфуд, випічка, алкоголь, тютюн, консерви, кофеїн, цукерки, шоколад та морозиво. Однак, і як ми вже попереджали, це не закритий перелік, оскільки рекомендації a дієтолог може суттєво змінюватись.

Ми не повинні забувати, що якщо ми маємо намір дотримуватися здорової та збалансованої дієти, яка допомагає нам як ефективно очищати токсини, так і підтримувати вагу, з якою ми почуваємось комфортно, ми не повинні виконувати непотрібні надмірності в будь-якому випадку. Ми не повинні позбавляти організм поживних речовин, необхідних для його розвитку, або зловживають продуктами, які можуть завдати їй шкоди в довгостроковій перспективі.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Продукти, яких слід уникати на детоксикаційній дієті, у категорії Detox Diet у Diario Femenino.