Зображення обкладинки
Зображення для обкладинки веб-сайту
Зображення обкладинки
Зображення для обкладинки веб-сайту
Зображення обкладинки
Зображення для обкладинки веб-сайту
Зображення обкладинки
Зображення для обкладинки веб-сайту
Зображення обкладинки
Зображення для обкладинки веб-сайту
Зображення обкладинки
Зображення для обкладинки веб-сайту
ЗАЧЕКАЙТЕ
Це некомерційна організація, заснована з метою сприяння зниженню смертності від незаразних хвороб шляхом поліпшення якості їх життя. [+]
Бачення
Бути Першою організацією на національному рівні, яка надає інформацію, навчання та підтримку Пацієнту, покращує якість життя та їх сімей. [+]
Місія
Інформувати, навчати та направляти населення до своєчасного діагностування за допомогою відповідальної програми профілактики та боротьби із захворюваннями. [+]
Волонтери
Проекти та заходи здійснюються завдяки підтримці наших волонтерів, серед яких медичні працівники, пацієнти, сім'ї та студенти. [+]
Продукти, що борються з раком - продукти, що володіють протираковими властивостями
Багато досліджень показали, що деякі продукти харчування можуть допомогти запобігти раку. Вживання достатньої їжі до, під час та після лікування допоможе нам почуватись краще і зробить наш організм набагато сильнішим для боротьби з раком. Активні сполуки деяких з них запобігають ріст і розмноження пухлинних клітин, від 20% до 25% злоякісних пухлин можна уникнути за допомогою правильного харчування. # Здорове харчування # Здорове харчування # Здорове життя
Продукти, що борються з раком.
Багато досліджень показали, що деякі продукти харчування можуть допомогти запобігти раку.
Вживання достатньої їжі до, під час та після лікування допоможе нам почуватись краще і зробить наш організм набагато сильнішим, щоб справлятися з раком.
На щастя, у нас є широкий вибір продуктів, які завдяки своїм протираковим властивостям стають справжніми союзниками та захисниками від раку.
Активні сполуки деяких з них запобігають ріст і розмноження пухлинних клітин, такі як вітамін А з моркви, лікопен з помідорів або полуниці, індоли, що містяться в капусті; вітамін А з моркви або персиків; флавоноїди з цитрусових, антоціани та феноли з винограду або баклажанів, або лютеолін з дині або шпинату.
Не забуваємо, що ведення здорового способу життя - включаючи дієту - має вирішальне значення для того, щоб не розвинути жоден із багатьох видів раку, які існують, оскільки від правильної дієти можна уникнути від 20% до 25% злоякісних пухлин.
Деякі з найпоширеніших продуктів харчування, властивості яких можуть захистити нас від раку, серед іншого: оливкова олія, помідор, брокколі, пшениця, соя, куркума, гранат, гриби, алое вера, часник, зелений чай, салат, шпинат, квасоля, волоські горіхи, апельсини та лимони.
Щоб уникнути: уникайте переїдання м’яса (у них багато холестерину) та продуктів з великою кількістю холестерину: жиру та калорій, підсолоджувачів та консервантів.
Помідори
Лікопен, присутній у свіжих помідорах та його похідних, продемонстрував свою здатність пригнічувати проліферацію клітин, маючи при цьому антиканцерогенний та антиатерогенний ефект, втручаючись у міжклітинний зв’язок та модулюючи імунологічні механізми.
граната
Гранат містить елементи, які гальмують рух ракових клітин і зменшують метастазування, запобігаючи поширенню раку, як виявило недавнє дослідження, проведене в Каліфорнійському університеті.
Брокколі
Ключовим є його високий вміст ізотіоціанатів. Ця речовина, також присутня в капусті та цвітній капусті, усуває білок дефектного гена p53, який спричиняє аномальний ріст клітин.
Кава
Згідно з дослідженням, проведеним Університетом Рутгерса (США), вживання кави та навіть нанесення її безпосередньо на шкіру ефективно для запобігання раку шкіри, оскільки кофеїн пригнічує білок, який називається ATR, який, коли нетралізується, призводить до руйнування клітин, пошкоджених УФ-променями після надмірне перебування на сонці.
Сливи та персики.
Останні дослідження показали, що екстракти сливи та персика допомагають знищувати клітини раку молочної залози, навіть найагресивніші, не завдаючи шкоди здоровим клітинам, відкриваючи двері для нових методів хіміотерапії без побічних ефектів.
Волоські горіхи
Вчені з Медичної школи університету Маршалла в США продемонстрували, що вживання жмені волоських горіхів на день зменшує ризик раку молочної залози завдяки високому вмісту омега-3 жирних кислот, антиоксидантів та фітостеролів
Материнка
Згідно з дослідженнями, проведеними Університетом Лонг-Айленда (США), один із компонентів материнки, карвакрол, індукує апоптоз або програмовану загибель клітин у клітинах пухлини простати. Цей надвид також має протизапальні властивості та діє як антибіотик.
Яйця
Лікопен, присутній у свіжих помідорах та його похідних, продемонстрував свою здатність пригнічувати проліферацію клітин, маючи при цьому антиканцерогенний та антиатерогенний ефект, втручаючись у міжклітинний зв’язок та модулюючи імунологічні механізми.
Зелений чай
Завдяки високому вмісту поліфенолів та антиоксидантів, зелений чай (а також чорний чай) є потужним протираковим напоєм. Це запобігає діленню та розмноженню ракових клітин, що робить його чудовим союзником у боротьбі з цією хворобою.
Пшениця та жито
За даними Американського інституту досліджень раку, злаки, такі як пшениця або жито, містять ряд інгредієнтів, які борються з раком. Ці продукти мають здатність прискорювати кишковий транзит і допомагають запобігти раку підшлункової залози, шлунка, товстої кишки та молочної залози.
Оливкова олія
Це рідке золото має багато переваг. Зокрема, його поліфенольні сполуки допомагають боротися з раком молочної залози на найагресивніших стадіях. Крім того, завдяки своїм властивостям, які полегшують трансформацію їжі, перешкоджають засвоєнню шкідливих для організму жирів і цукрів.
алое вера
Рослина алое вера має здатність зміцнювати нашу імунну систему та запобігати пошкодженню мікробних стадій раку підшлункової залози та легенів.
Яблука
Візьміть яблука, щоб уникнути раку. Згідно з дослідженням, проведеним дослідниками з Інституту Маріо Негрі в Мілані (Італія) та опублікованому в «Анналах онкології», регулярне вживання яблук значно зменшує ризик різних видів раку, таких як стравохід, яєчники та ректальна або простатна. Крім того, фітохімікати цього фрукта запобігають раку молочної залози.
Ягоди
Ми вже говорили про сливи. Ну, загалом, червоні фрукти, особливо чорниця, забезпечують антиоксиданти та флавоноїди, які відповідають за очищення всіх радикалів від організму, відповідальних за пошкодження клітин.
Мелене лляне насіння
Насіння льону виділяються високим вмістом омега3. Вони також містять сполуки, які називаються лігнанами та харчовими волокнами, що мають багато переваг для нашого здоров'я: вони запобігають запорам, серцево-судинним захворюванням, раку та остеопорозу. Отже, лляне насіння має три елементи, які можуть зменшити ризик розвитку певних видів раку: альфа-ліноленова кислота, незамінна омега-3 жирна кислота; лігнани, які є фітоестрогенами та антиоксидантами; і харчові волокна.
Часник
Часник - ще одна з продуктів, яка запобігає та бореться з раком завдяки високому вмісту антиоксидантів, таких як лізин та кверцетин, які також широко використовуються для профілактики застуди.
Ми можемо приймати його сирим, готуючи як приправу в їжі або в кімнатах або навіть в салатах та макаронах. Вигода однакова.
Імбир
Імбир - потужний антиоксидант, який допомагає зменшити вільні радикали в нашому організмі, він має протипухлинні властивості. Насправді це навіть ефективніше, ніж багато протипухлинних препаратів. Крім усього іншого, корінь імбиру зменшує пухлини в простаті. Це було підтверджено дослідженням університету штату Джорджія, яке показало, що екстракт імбиру зменшив розмір пухлин передміхурової залози на 56% у групі гризунів.
Шпинат
Зелені листові овочі, такі як шпинат, мангольд або салат - це овочі з великим асортиментом каротиноїдів, що відповідають за вивільнення вільних радикалів, які шкодять нашому організму. Шпинат має надзвичайну протиракову силу, оскільки в шпинаті було виявлено щонайменше 13 різних флавоноїдних сполук, які діють як антиоксиданти або як протиракові засоби.
Цибуля
Цибуля містить флавоноїди, відповідальні за захист клітин. Ця цибулинна рослина роду Allium є прекрасним союзником проти раку завдяки своїм органічним сполукам, багатим сіркою. Запобігає та гальмує розвиток раку.
Петрушка
Як і орегано, петрушка також має багато переваг, пов’язаних з раком: вона діє як протизапальний, протигрибковий, противірусний та спазмолітичний засіб. З'єднання, яке називається апігенін, є флавоноїдом, який скорочує життя ракових клітин. Він також присутній у м’яті або селері.
Лосось
Лосось, форель, оселедець, сардина або скумбрія - чудові союзники проти раку. Загалом ці види жирної риби багаті омега-3 жирами, які зменшують запалення в організмі. Омега-3 жирні кислоти мають протиракову дію, особливо при раку товстої кишки та молочної залози, злоякісної меланоми та лейкемії.
Куркума
Ця спеція оранжевого кольору, яка часто використовується в індійській кухні, має протизапальні властивості. Куркума має поліфенол, який називається куркумін, який вбиває ракові клітини і блокує білок, пов’язаний з раком шлунково-кишкового тракту.
Ямс
У солодкій картоплі багато бета-каротину та токоферолу, які підсилюють імунну систему. Як би цього було недостатньо, вони є великими союзниками нашого організму, оскільки вони усувають хімічні речовини, що викликають рак, покращують пам’ять і запобігають серцево-судинним захворюванням.
Тофу
Сполука в тофу, геністеїн, має антиоксидантні властивості, що стримують ріст ракових клітин. Прийом близько 10 міліграм тофу на день допоможе нам зменшити рецидив раку молочної залози на 25%.
Цитрусові
Яскраві пігменти, які ми знаходимо в рослинній їжі, є вірною ознакою того, що вони випромінюють фітохімікати, особливо каротиноїдні антиоксиданти. Саме з цієї причини бажано, щоб наша тарілка була якоюсь веселкою. Каротиноїди (альфа-каротин, бета-каротин, лікопен, лютеїн, криптоксантин) є похідними вітаміну А, що містяться в багатьох цитрусових, а також ягодах, кабачках та інших рослинних продуктах.
Що стосується багатих вуглеводами овочів, дослідження показують, що складні вуглеводи, включаючи солодку картоплю, моркву, буряк, інші коренеплоди та цільнозернові продукти, пов’язані зі зниженим ризиком розвитку різних видів раку. Навпаки, вживання рафінованого зерна та продуктів з високим гліхемічним навантаженням пов’язано з підвищеним ризиком різних видів раку, включаючи молочну залозу та колоректальний.