Якщо цей орган запалений, він не буде виконувати всі свої функції правильно

# Рецепт Приготувати запечену шинку на Різдво

Які продукти сприяють розвитку раку простати

Однією з найпоширеніших проблем є запалення з печінка, які можуть бути викликані різними факторами: навколишнім середовищем, їжею чи способом життя. За даними Мадридської служби внутрішньої медицини, "гепатомегалія - ​​це збільшення розміру печінки вище норм, встановлених як нормальні для кожної вікової групи".

зменшити запалення

Маючи певні ускладнення з цим органом, це може призвести до інших дискомфортів в організмі. Експерт з питань харчування Фернанда Альварадо каже нам, що " печінка виконує безліч важливих для організму завдань. Від вироблення білків, холестерину або жовчі до накопичення вітамінів, мінералів та вуглеводів. "Отже, коли він починає давати збій, це впливає на все ваше тіло.

За даними Національного автономного університету Мексики (UNAM), “коли печінка не працює належним чином, здоров’я негайно погіршується. Точно так само, коли він пошкоджений, ви можете страждати від головного болю, втоми та змін настрою, стресу, ослабленої імунної системи та повільного обміну речовин ".

Ось кілька варіантів для їжа що здути печінка.

Сік опунції
Тунець - це їжа це допоможе спустіть печінку і протидіє негативним наслідкам, спричиненим вживанням алкоголю, завдяки зменшенню запалення.

Артишок
Це овоч, який допомагає зменшити запалення, виводить токсини і стимулює діяльність кишечника.

Папайя
Це сприяє роботі травної системи, але не лише рекомендується з цієї причини, але й допомагає зменшити запалення печінка.

Авокадо
Є їжа з властивостями протизапальні ліки, принесе користь здоров’ю печінка а його вміст вітаміну В6 сприяє метаболізму.

Виноград
Наш фахівець з питань харчування каже нам, що виноград має ефект протизапальні ліки і вони сприяють виведенню токсинів, оскільки дослідження, проведені з екстрактом виноградних кісточок, показали, що "вони захищають від пошкодження печінки і завдяки своїй антиоксидантній дії борються із запаленням".

Буряковий сік
Буряк - це їжа з очисними властивостями і протизапальні ліки, він також пригнічує утворення канцерогенних елементів. Фернанда Альварадо пояснює, що "буряковий сік захистить печінка від окислювальних пошкоджень та запалень, і в той же час ферменти, що містяться в буряковому соку, діють як миючі засоби ".

Кава
Експерт пояснює, що кава «дуже допомагає печінка для антиоксидантів, що містяться, і допомагають зменшити запалення. Це також зменшує ризик захворювань печінки, раку та жирної печінки. "Однак, з цим напоєм важливо враховувати рівень своєї толерантності.

Оливкова олія
За допомогою оливкової олії ви можете зменшити жирність печінка оскільки він "збільшує кровотік і сприяє поліпшенню рівня ферментів печінки". Рекомендація щодо цього ефекту полягає в тому, що його слід їсти сирим і екстра-незайманим.

Рожевий грейпфрут
Фернанда Альварадо пояснює, що були проведені дослідження на грейпфруті, і хоча вони не вивчались на людях, "він, як кажуть, багатий антиоксидантами, які захищають печінку, зменшують запалення і посилюють механізми захисту органу".