збільшують
Не погоджуйтесь на секс. Тривайте довше і підвищуйте задоволення від цих простих, науково доведених та широко досліджуваних добавок до дієти (ей, вийміть з розуму жолоб), вживаючи це, не те !.

Є певні речі, які ви точно не хочете тривати довго: наприклад, зустрічі зі стоматологами, відвідування зі свекрухами та похмілля. Щось, що ніколи б не очолило цей список? Секс. Коли ви б'єте по аркушах другою вагою або новим полум’ям, останнє, що ви хочете, - це закінчиться занадто рано.

Хоча ніхто не хоче бути дрібничкою, дослідження показують, що вам не потрібно йти цілу ніч, щоб догодити своєму партнерові. Звіт у журналі "Сексуальна медицина" повідомляє, що середній час, який пари проводять на збивання та подрібнення, коливається від трьох до 13 хвилин. Інші дослідження показують, що більшість жінок хочуть, щоб "сексуальний час" тривав від 15 до 25 хвилин, а не годин, як може подумати деякі люди. Незважаючи ні на що, нічого поганого не може виникнути, якщо продовжити це ще!

На ваше щастя, їжте це, а не те! Ви тут з кількома простими продуктами, які потрібно додати до свого раціону, що допоможе підвищити вашу сексуальну витривалість. Прокрутіть вниз, дізнайтеся, що це таке, і почніть наповнювати тарілку! Трохи пощастивши, вам не доведеться ніколи більше битися у великому фіналі, думаючи про бейсбол або свою фантастичну лігу. Далі: Тонізуйте абс і ефективність вашої спальні за допомогою цих 30 найкращих білків для вашого пеніса.

Кавун - одне з найбагатших природних джерел L-цитруліну, амінокислоти, яка може ускладнити ерекцію.

Це тому, що L-цитрулін перетворюється на L-аргінін, як тільки потрапляє в організм. Як і маленька блакитна таблетка, L-аргінін стимулює вироблення оксиду азоту, який збільшує приплив крові до статевого члена, посилюючи ерекцію.

Яблуко на день не лише відганяє лікаря; Це також може допомогти збільшити вашу сексуальну витривалість. Це все завдяки високому рівню кверцетину, антиоксиданту флавоноїду в яблуках, який, як було встановлено, відіграє роль у підвищенні витривалості. І оскільки ваше тіло переживає багато тих самих фізичних змін під час сексу, як це відбувається під час підвищеного пульсу від фізичних вправ, підвищеного обміну речовин, спалених калорій та скорочень м’язів, ви можете ототожнювати витривалість із продовженням часу в ліжку. На думку дієтолога Нешвілла Сари-Джейн Бедвелл, RD, LDN, кверцетин "може допомогти створити нові мітохондрії в клітинах вашого тіла і збільшити їх окислювальну здатність, а це означає максимальну кількість кисню, яку можуть використовувати ваші м'язи". Це ще не все. Кверцетин також може допомогти запобігти викиду кортизону, який спричиняє руйнування м’язів, тобто ви зможете продовжувати його довше, не відчуваючи передчасної втоми.

Якщо ви любите їжу, як ви любите своїх коханих, солодку та гостру, вам пощастить. Імбир - це ще одна їжа, яка може покращити ваше статеве життя, допомагаючи кровотоку та покращуючи здоров’я артерій. Згідно з дослідженням, проведеним в International Journal of Cardiology, споживання однієї чайної ложки продуктів кілька разів на тиждень - це все, що вам потрібно, щоб отримати користь для здоров’я для серця. Тож, продовжуйте і робіть друге замовлення суші цього тижня, просто не залишайте імбир на своїй тарілці.