Ми записали тут попередні дні
У нашому регулярному звіті відсутній результат п’ятничної діяльності. У п’ятницю я трохи змінив розподіл тренувань. Окрім того, що в четвер ввечері я майже "помер" від виснаження глікогену та зневоднення під час другого пробігу, в п'ятницю вранці я мав приємні м'язи. Це вже було явним знаком того, що я не можу відродитися.

У четвер я все ще замовляю їжу у хлопців з biobox.sk. В основному я говорив про сир, моркву, горіхи, яблука для вітамінів та хліб з непросіяного борошна. Я також їжу макарони в роботі з великою кількістю оливкової олії.

проект
Мої двоє співробітників, Syky z levava та Bobča

Мета була 2 рази, але коли я побачу, що пізно скасую .sk, ми будемо сидіти нагорі, перекусити, скотитися і скотитися вниз. Внизу ми зустрічаємо відому пару Крупічковців, які якраз їдуть нагорі для легкої рисі:).

наші друзі Крупічковці

Знову ж таки, приємно бачити їх у дії. Сучасна краса тренувань полягає в тому, що це нарешті світло, сонце та приємність. Ніяких тренувань зомбі в темряві з вовком за спиною: D.

Сики, повні енергії, стоячи з Фатрою на задньому плані

1x Магура 20:20
Я навіть не хочу підніматися наверх за цим фрасом. Я кажу собі, що це ілюзія, і вона пройде повз мене. Я не беру нічого, крім фари в одній руці, телефону в іншій і фукерки за поясом.

Увечері в таємному Mizuno Hayate, я витягнув цього таємного надлегкого туза, про це ви дізнаєтесь найближчим часом

Я залишаю котів вдома, бо мені довелося б мати рюкзак чи щось інше. Я бігаю за умов абсолютно легко, сьогодні ввечері я готовий вислизнути на тротуар, просто дозволь мені нічого не тягнути:) На мій великий подив, я бігаю так, ніби в моєму тілі трансформатор. Я зовсім трохи паную, хоча відчуваю легкі судоми на внутрішній стороні стегон. Коли пагорб приходить, це смачно. По дорозі я зустріну дітей з нашої групи Výšľapistická, а потім також дітей із села під Магурою. Всі катаються на фарах, приємно бачити, наскільки активна молодь. Бобча все ще чекає мене нагорі, а хлопці з котеджу вже в сплячці

Бобча вже чекає Магури. безкоштовно має мега тренінг - -

У мене є сік з водою, і ми біжимо вниз. У селі я знаходжу в приємному пабі, де вони не курять і не п’ють розсипний чай, і досі є їхній брат для обговорення важливих тем: Д. У нього вже в п’ятницю поспіль близько 20 км і 2000 м підйому висоти:).

Цього тижня я закриваю навчальний підрозділ із доставленим замовленням їжі з органічних ящиків, і з точки зору кількості
Я бігав через 4 дні 50 км і 4650 метрів висоти. На початку підготовки до проекту це хороша цифра:).

регенераційний матрос від Biobox

Цей день був простішим за інші, тому що я поділив пробіги на дві частини дня. Ось так мені вдалося відновити глікоген і, головне, трохи відпочити. Я збираюся відновитись на дачі на цих вихідних, серед іншого моєму другові 30, тому він буде святкувати, і було б по-дитячому думати, що я зможу тренуватися:).

Ви можете побачити продовження тренінгу на цій лінії: проект "Магура" на горизонті №5 лінощі невидимих ​​вимірів.
Попередньо записані навчальні дні можна знайти за цим посиланням: Проект "Магура" на горизонті