Макробіотики - східна дієта базується на унікальних продуктах ділення Інь та Ян. Його послідовники, ця філософія може запропонувати не тільки здоровий спосіб життя, але і здоровий розум.

макробіотиків

В основу принципу виду покладено мікробіотики продукти поділу в "позитивному" і "негативному" поділі відомих людей, які вивчали дзен-буддизм. Згідно з цією філософією, весь наш видимий світ - це пара протилежностей - чоловічої та жіночої (Інь та Ян). Кожна частина опозиції має свої особливі енергії, сприятливі для певної життєвої події.

Всі продукти, згідно з макробіотиками, поділяються на харчові продукти інь та ян. Інь включає цукор, молоко та консерванти. Коротше все на "негативні" продукти з кислою реакцією. На відміну від Ян мають "позитивну" структуру з лужними продуктами: м'ясом, яйцями, сиром, рибою, фруктами.

Щоб забезпечити послідовників макробіотики, всі продукти, що розширюють свідомість Інь, спрямовуються на особливу силу тіла. Що стосується продуктів з січня, то в чистому вигляді їх мало, і вони часто переливаються в Інь через обробку в процесі приготування.

Якщо ви вирішите стати послідовником мікробіотиків, ми повинні чітко розуміти - це більше, ніж вегетаріанська дієта східного характеру. Пшениця, ячмінь, рис та овес - основні продукти, які їм доведеться вживати. Це також важливе місце розміщується на всіляких супах. Що стосується рідин, то вони б захопилися. Пийте воду і робіть невеликий ковток. Крім того, про цукор-рафінад та різні види консервів потрібно раз і назавжди забути. Ваша перевага буде віддана стравам з цільного зерна та овочів, які не піддавалися термічній обробці.

Відповідно до цієї філософії, їжу слід готувати так, щоб не викликати рак або серцево-судинні захворювання. Уміле поєднання інь та ян - продукти додадуть вам мужності жити та захищати організм від різних хвороб.

Однак слід враховувати, що повний перехід на макробіотичну дієту позбавляє організм необхідної кількості кальцію, білка, магнію, заліза та вітаміну В12. Зменшення споживання води може спричинити раптове зневоднення. Тому перед тим, як сісти на макробіотичну дієту, потрібно уважно вивчити всі її нюанси та підтримати організм, який приймає полівітамінні та мінеральні добавки.