профілактична дієта при раку порожнини рота робить особливий акцент на прийнятті здорових звичок та виборі натуральної та сезонної їжі (овочів, фруктів, бобових та риби).

Фрукти та овочі є ключовими у здоровому та збалансованому харчуванні, джерелом необхідних поживних речовин (антиоксидантів, вітамінів та мінералів) та чудовим захисником проти пухлин ротової порожнини чи рота. Щось таке просте, як з’їдання 5 штук фруктів та овочів на день, допомагає запобігти появі цього виду карциноми. Їжа сама по собі не запобігає раку, але зменшує ризик його розвитку.

Що таке рак порожнини рота?

Рак порожнини рота в основному вражає мову І, всупереч поширеній думці, він може з’явитися навіть до 40 років. Звичка до тютюну, вживання алкоголю, інфекція вірусом папіломи людини (ВПЛ), нехтування дієтою та гігієною порожнини рота - основні фактори ризику, що збільшують шанси на розвиток раку рота.

Рання діагностика життєво необхідна для перемоги в битві з цим видом пухлини, отже, важливість догляду за нашою порожниною рота з правильними гігієнами та харчовими звичками. Слід зазначити, що рак ротової порожнини - це проблема, яка більшою мірою вражає молодих людей та жінок.

Продукти для профілактики раку рота

Є продукти, які завдяки своїм властивостям і, як виявили різні дослідження, діють як захисники організму, щоб зменшити шанси страждати на рак. Прийняти a профілактична дієта при раку порожнини рота найкориснішими продуктами є:

  • Червоні фрукти (полуниця, чорниця, малина, ожина ...).
  • Цитрусові (апельсини, мандарини, лимони ...).
  • Овочі, багаті каротиноїдами.
  • Оливкова олія.
  • Синя риба (багатий омега-3 жирними кислотами).
  • Мелене лляне насіння.
  • Продукти, багаті вітамінами А, С і Е.
  • Продукти, багаті флавоноїдами (фрукти, овочі, горіхи, насіння, крупи ...).

рота

Зі свого боку, таких продуктів слід уникати: