Батьки заповідали ожиріння дітям через гени та інші епігенетичні фактори, що є катастрофою, оскільки ожиріла дитина також буде дорослим ожирінням.

профілактика

За словами пані Айглі Зелу, помічника педіатра з університету США "Джонс Хопкінс", науково доведено, що батьки з ожирінням отримують ожиріння у дітей, які мають проблеми зі здоров'ям дорослих, такі як діабет, гіпертонія та судинні захворювання.

Як пояснила пані Зеллу під час лекції на тему "Харчування в дитинстві та дитинстві, вплив на екстремальне здоров'я", фактори, що впливають і формують здоров'я та вагу дитини від моменту зачаття до віку дитини. два роки - це:

- Домашнє здоров’я батьків

- Гени та епігенетика плода

- Спосіб народження (кесарів розтин або звичайні пологи)

- Мікробна (кишкова флора матері та плода)

- Харчування в перші 1000 днів життя, оскільки найбільший приріст ваги після народження відбувається між 4-м і 6-м місяцями.

Висока вага при народженні та збільшення ваги у перші роки також пов’язані з підвищеним ризиком ожиріння та іншими проблемами, такими як артеріальна гіпертензія, накопичення жиру, підвищений рівень холестерину ЛПНЩ та цукровий діабет.

Визначальним фактором того, чи стає дитина ожирінням, є здоров'я батьків. Ожиріння матері подвоює ризик ожиріння дитини в перші два роки життя, тоді як дієта батька (ожиріння, куріння, алкоголь) впливає на сперму, через яку передаються епігенетичні зміни ДНК.

Грудне вигодовування є головним захисним захистом для дитини від багатьох факторів, включаючи ожиріння та шлунково-кишкові інфекції, і, за словами пані Зеллу, матері повинні годувати дитину грудьми протягом перших шести місяців життя.

Для профілактики та лікування ожиріння педіатри рекомендують:

- Оцінка ваги та моніторинг від 0-5 років

- Використання кривої росту ВООЗ/CDC для немовлят

- Підтримка грудного вигодовування (Американська академічна педіатрія/Рекомендації ВООЗ: 6-12 місяців)

- Створення середовища здорового харчування

- продукти харчування, засновані на попиті та голоді дитини, а не на культурі,

- Збільште фізичні вправи дитини

- Дотримання часу сну відповідно до віку

Загальними дієтичними рекомендаціями для дітей дошкільного та шкільного віку є дієти, засновані на:

- фрукти та овочі

- напівжирні або знежирені молочні продукти для дітей старше 2 років

- бобові, риба та нежирне м’ясо

- регулярне сімейне харчування для сприяння соціальній взаємодії та харчовій поведінці

- вибираючи години їжі у батьків замість дітей,

- поживні речовини з низькою щільністю енергії (наприклад, солоні закуски, морозиво, смажена їжа,

цукрові напої)

- частування під час сидячої активності або у відповідь на моменти нудьги

- сидяча діяльність. Ні> 1-2 години телевізор/відео.