Післяпологовий відпочинок ніколи не буде занадто довгим. Важливо, щоб у перші дні після народження дитини ви не нехтували цією суттєвою потребою. Багато батьків гаряче готуються до пологів і не враховують післяпологовий період, який набагато довший. У цій статті я хочу з повною відвертістю поділитися з вами досвідом післяпологового періоду та програмою відпочинку, яким слід керуватися на цьому фундаментальному етапі для правильного відновлення.
Луїс Даніель служить нам з великою любов’ю
Під час своєї першої вагітності я думав, що якщо я народжу природним шляхом, я буду «нормальним» через кілька днів і без допомоги, однак це було не те, що я очікував.
Повернувшись додому, я був вражений фізичними проявами свого тіла: величезний порожній живіт, велика втрата крові, чутливі статеві органи, соски, що звикають до нової роботи, враження порожнечі. У двох словах я почувався відкритим і вразливим. Спочатку я думав, що відчуття відкриття мого піхвового каналу не відновить свій нормальний стан.
Не усвідомлюючи важливості цього етапу, я недостатньо підготувався до того, щоб протистояти йому. Чесно кажучи, перші кілька днів я не дотримувався належного відпочинку. Я почав відпочивати, побачивши, що моя енергія не збільшується, а фізичний стан не такий, як хотілося. Врешті-решт відпочинок був рішенням відновлення задовільним способом.
На другій вагітності, Ми з Луїсом Даніелем дізналися догляд що ми повинні мати в післяпологовому періоді під час пренатального контролю, якого ми дотримуємось у будинку народження. Моя команда професійних акушерок, дуже наполегливо під час кожного візиту, запитувала нас, чи ми вже все організували, щоб уникнути зайвої роботи під час мого одужання.
Для цих пологів я з першого моменту дотримувався всіх рекомендацій, і моє одужання було набагато швидшим.
Повернувшись додому, Луїс Даніель був запрограмований і дотримувався вказівок до листа. Будучи без родичів у місті, де ми живемо, він організовував свої заходи, щоб особисто відвідувати мене і жодного разу не дозволяв мені робити більше, ніж те, що я повинен був робити.
Нижче ви знайдете програму відпочинку, запропоновану будинком народження та акушеркою Ізабель Брабант з більш ніж 30-річним досвідом роботи в Квебеку, у своїй книзі «Une naissance heureuse: bien vivre sa grossesse et son accouchement», що в перекладі означає «A щасливих пологів: добре живіть вагітності та пологам ".