Рецепти

Порівняйте нашу книгу рецептів зі смачними стравами з низьким вмістом холестерину! Ми пропонуємо чотири, особливо з низьким вмістом холестерину і навіть здорові продукти харчування щодня протягом трьох тижнів. Ви можете знайти вміст холестерину в їжі поруч із назвами, а також ви можете прочитати докладні рецепти, натиснувши на назву кожного дня. Перегортайте сторінки нашої книги рецептів зі здоров’ям!

програма

  • 1. h t
  • 2. h t
  • 3-й год
Ранкова вечеря
h tf Часник, фарширований цибулеюМакарони з ґудзикомРулет з капусти в хутріMang turmix
ВівторокВ оточенні трав та оливокПара рисуСирно-оливковий пирігЙогуртовий ягідний салат
СередаСирні коктейліШинка зелене листяФіле кунжутного кремуПерсики з кленовим сиропом
глухий кутПісний бутербродСалат зі склаLecs kr mTrüpusi turmixkrìm
П’ятницяФаршировані грибні капелюшкиКартопля моцарелла, фарширована шпинатомКартопляні човниВівсяно-яблучний ститі
СуботаЗелені індикиГрецький селянський салатФаршировані помідориМлинці з венеціанських запіканок
в неділюСухі товариБрокколі в горщиках та суп з брокколіЯблуко, фаршироване куркоюЩасливий коктейль

h tf

Зелена цибуля, фарширована вівцями (26,50 мг холестерину)

Інгредієнти: цибуля товщі 2 грами, овець 20 дкг, маргарин 10 дкг, 2 зубчики часнику, 3 гострий перець, 1 пучок петрушки, сіль, перець, кмин

Підготовка: Білі ділянки порошку вирізають довжиною 10-12 см, а середину кожного виштовхують у напрямку до товстішої половини. Передайте панірувальні сухарі, змішайте їх з маргарином, додайте дрібно нарізану петрушку, подрібнений часник, подрібнений міцний перець, потім обсмажте, поперчіть і додайте мелений кмин. Цією начинкою наповнюємо цибулю і добре охолоджуємо. Перед нарізанням нарізати кусочками і подавати з житнім хлібом.

Макарони з грибами (78,40 мг холестерину)

Інгредієнти: для 2 осіб: чверть головки звичайної олії цибулевої цибулі дві жмені кабачків 10-15 дкг будь-які гриби сіль, перець, вода майорану прибл. 1,5 деци 10% копченого на вугіллі сиру 20-25 дкг макарони на ваш вибір

Підготовка: Розмішайте цибулю в склянці олії, потім киньте патисон, залийте трохи води і прибл. Тушкуйте 10 хвилин, потім додайте ґудзик і тушкуйте ще 10-15 хвилин, приправляючи. Коли зелень розм’якне, додайте вершки і доведіть до кипіння. Тим часом готуйте страву відповідно до інструкцій на мішку. Подавати з гарячим тертим копченим сиром.

Рулет з капусти в пальто (90,00 мг холестерину)

Інгредієнти: Інгредієнти: цибуля гриб яєчна капуста сухарі борошно сіль, перець петрушка

Підготовка: 1. Збризніть подрібнену цибулю невеликою кількістю олії (або маргарину), а потім додайте подрібнену кнопку. Bb носок. Додаючи яйце, ми робимо з нього омлет, який правильно подаємо з сіллю, перцем і дрібно нарізаною свіжою петрушкою. 2. Капусту відбирають на її листі і пропускають на трохи гарячої олії. 3. Додайте омлет до капусти, щоб він не був великим. 4. Кожен шматочок окремо загортається і зменшується в олії. 5. Майонез v. з контейнером, він ідеально підходить для збирання картоплі. Примітка: З досвіду інших, це дуже годуюча дуже смачна їжа, з якої разова доза для дорослої людини становить приблизно 3 дБ tłltel k. «Секрет» страви - потрібна кількість перцю і навіть в омлеті. Варто робити більше одного за один раз, завантажену, але ще не панірованну капусту можна заморозити, тоді після розморожування на швидкій приготованій сковороді ви зможете потрапити до нашого столу. Надобраніч:)

Мангітурмікс (0,24 мг холестерину)

Інгредієнти: 400 г манго 100 г мізерний заводський 100 мл легкого персикового нектару

Приготування: Стигле манго тонко очищають, нарізають кубиками і змішують з нектаром. Коли у вас є, ми також додаємо зібраного ковбоя. Ми споживаємо його холодним.

Поради

Їжте менше тваринних (насичених) жирів. Відповідно до вашого гаманця, виберіть якомога ширшу м’якоть, виріжте жирні частини на сирій м’якоті, курці b І збийте її.

Рівень холестерину-
скорочувальні рецепти

Порівняйте нашу книгу рецептів зі смачними стравами з низьким вмістом холестерину! Ми пропонуємо щодня протягом трьох тижнів по чотири, особливо з низьким вмістом холестерину і навіть здорову їжу.