Якщо ви хочете відновити обіцянку, яку ви дали до літа, але ще не бачите, що повертаєтесь, тренуйтеся вдома за допомогою цих додатків.

йоги

Ми дали обіцянку на Новий рік. Тоді ми повертаємо його перед Великоднем, щоб набути форму до літа, але в підсумку залишаємо все те ж саме. І є мільйон причин відвідувати тренажерний зал і виходити з нього, але якщо ви пішли перед початком канікул і хотіли б повернутися, але все одно не хочете, ви завжди можете трохи відновити свій тон і звички вдома з цими програмами вони також включають йогу та регулювання сну. А коли будете готові, повертайтеся.

MyFitnessPal

Підрахунок калорій необхідний для підтримки фізичної форми та гарного вигляду. Але це управління є складним, особливо для початківців фізичної форми, тому одним із варіантів є використання програми, призначеної для підрахунку калорій. Це те, що я роблюe Лічильник калорій MyfitnessPal, додаток, орієнтований на аспекти харчування з базою даних із двох мільйонів записів, яка оновлюється щодня і дозволяє швидко переглянути калорії кожної їжі. Ми навіть можемо сканувати штрих-код товару та шукати його, а також створювати рецепти за допомогою калькулятора калорій.

Тренер з тренувань

Безкоштовний додаток, із додатком Skimble ми маємо повного персонального тренера, щоб привести себе у форму, починаючи від вправ для схуднення, щоб ліпити прес або покращувати стан для перегонів. A величезна кількість "тренувань" з інструкціями Як в аудіо, так і у відео, бібліотека вправ Workout Trainer налаштовується, і це дозволяє нам виконувати власні процедури, а також ділитися іншими, зробленими спільнотою. Якщо ви підете на преміум-модель, у вас буде більше вправ для схуднення, HD-відео та відсутність реклами.

Кишенькова йога

Якщо у фітнес-сесії ми витратили трохи на заняття кардіотренажерами, за допомогою Pocket Yoga ми зменшимо кількість обертів і будемо шукати суміш між спокійним, повільним диханням і розтяжкою, із сотнями різних поз, аудіо- та відеоуроками та можливістю рухатись у своєму власному темпі.

JEFIT

Час знову підсилити інтенсивність, JEFIT - ідеальний додаток для тих, хто більше займається інтенсивними тренуваннями та бодібілдингом що постачається з базою даних вправ з величезною кількістю процедур, залежно від тієї частини тіла, яку ми хочемо розвивати. Додаток дозволяє планувати, відстежувати прогрес, налаштовувати сесії, і якщо ми заплатимо Премію, у нас буде більше можливостей.

Фітократія

Ідеально підходить для любителів фізичних вправ, додаток Fitocracy - рідкість, яка поєднує самовдосконалення, відеоігри та соціальну взаємодію громади в рівних частинах. Тут ми не лише вибираємо рутину вправ і робимо це як є, але залежно від того, як ми це робимо, додаток оцінить нас, зробить нас рівнем, як у відеоігри, а також дозволить нам показувати його в потоці, щоб інші користувачі можуть бачити це в прямому ефірі, і ми заохочуємо нас у реальному часі підвищувати свою повагу.

Сон як Android/Цикл сну

Тренування, вправи, щоб схуднути чи бути в тонусі та харчуватися, потребують такого основного компоненту, як відпочинок. Ця програма, подібно до тих, які ми бачимо в смарт-годинниках або смарт-зап’ястях, використовуйте мобільні датчики, щоб контролювати нас під час сну, і допоможи нам прокинутися в найбільш підходящий момент.

DietBet

Готовність є важливим елементом, коли справа стосується набуття форми. Але це складно, дуже складно, особливо для того, хто давно хоче схуднути, а не може. Тому фокус полягає в тому, щоб вдаватися до найчистіших змагальний дух, а якщо мова йде також про кращі гроші, оскільки є зайвий елемент.

Ось що він робить DietBet, додаток, який пропонує нас пограйте в азартні ігри 5 доларів, щоб ми скинули кілька кілограмів за певний проміжок часу. У нас є «легкий рівень» з 4% ваги за 4 тижні, а «складний рівень» - 10% ваги за 6 місяців. І все це із спільнотою користувачів для взаємодії, щоденною статистикою, моніторами та навіть цілодобовою довідковою службою.