організації

Список із п’яти засобів, які допоможуть вам підтримувати здорове та збалансоване харчування. Скористайтеся додатком, щоб організовувати щотижневі меню та страви, які відповідають вашим потребам. Ви можете налаштувати та налаштувати його на свій смак та фізичні характеристики.

Як займатися йогою вдома за допомогою програми Living Living #SeguimosConectados en Movistar+

Займатися спортом вдома можливо

Технологія допоможе нам, і як би не було інакше, вона дуже присутня в сфера здоров'я та харчування. На сьогоднішній день у нас є велика кількість інструментів, доступних за один клік, щоб дотримуватися хорошої дієти без потреби в обмежувальних дієтах. Ви не знали? Якщо тиждень тому ми говорили з вами про програми, які вимірюють калорії, які ви вживаєте щодня, сьогодні ми пропонуємо вам ідеальне доповнення. Найкращі програми для організації тижневих меню що наповнить вашу їжу здоровою їжею.

Якщо ви належите до тих людей, які залишаються перед холодильником із обличчям "давайте подивимось, що я сьогодні їжу", або вам просто набридло завжди мати на столі однакові страви, це ваш список. Візьміть папір, ручку, смартфон і надіньте найкращий фартух!

Календар рецептів

Це мультиплатформенний інструмент, який за допомогою календаря організовує ваші страви відповідно до ваших смаків. Це дуже просто та інтуїтивно зрозуміло. Крім того, ви можете створити свій список покупок безпосередньо з програми або навіть заохотити себе підготувати один із них 5000 рецептів вони є у своїй базі даних.

Ноотричний

Основна увага приділяється втраті ваги або підтримці. Включає як безкоштовну, так і платну версію. Ви маєте доступ до розробка щотижневого меню, з порадами для схуднення та безкоштовними рецептами. Крім того, у вас також є відео з простих вправ, щоб бути в тонусі.

Цей додаток чудово доповнює спортом. Тепер, в повному карантині завдяки COVID-19, ви можете допомогти собі деякими програмами робити тренування вдома. Крім того, якщо ви клієнт Movistar, ви можете займатися йогою вдома завдяки # Ми все ще на зв'язку.

MealPlanner

Без сумніву, один з найпростіших та найінтуїтивніших інструментів у списку. Він характеризується бічним меню, в якому ви можете додавати та налаштовувати свої тижні до страв, які ви їсте щодня. Крім того, він має функції соціальної мережі, оскільки додаток також дозволяє створювати та поділіться улюбленими рецептами їжі з іншими користувачами.

LifeSum

Пов’язане з харчуванням та спортом. Це дуже повноцінна програма, яка прагне схуднути. Має безкоштовна версія та інша версія Преміум з щомісячною оплатою, яка дає вам більше інструментів під рукою для досягнення вашої мети. Крім того, ви можете створити власного користувача для планування щомісячних завдань.

Планувальник їжі

Як для смартфона, так і для веб-версії. Він трохи підсумовує функції попередніх, але з тією особливістю, що ви можете поділіться списком покупок з іншими користувачами, як і ваші рецепти. Функція списку покупок корисна, коли сусід по кімнаті або член родини забули про це, і ви надіслали їм її в останню хвилину. Цей папірець завжди загублений!

Що ви думаєте про ці пропозиції? Без сумніву, ти є програми для організації тижневих меню Вони містять чудові ідеї їсти здоровіше і почати краще доглядати за собою. І якщо ви, окрім турботи про дієту, хочете почати займатися вдома, вам також може бути цікавий додаток #SeguimosConectados, доступний на телебаченні Movistar +. Допоможе вам виконувати вправи йоги або тренування для бігунів з керівництвом та із пояснювальними відео.

Отже, знаєте, якщо ви хочете вести здоровий спосіб життя, поєднання харчування та спорту допоможе вам досягти рівноваги.