Програми для пиття води, покращують ваше здоров’я
Ми це завжди знали питна вода - одна з найкращих речей, які ми можемо зробити щоб зберегти своє здоров’я в найкращому стані.
Однак розпорядок дня, перевагу іншим напоям або не надаючи йому того значення, якого він заслуговує, змушує більшість людей не пити достатньо води.
З цієї причини, з’являється все більше додатків для пиття води, з різними перевагами, які можуть допомогти нам запам’ятати, коли, скільки і чому ми повинні пити воду щодня.
Значення питної води для нашого здоров’я 😀
Вода, наприклад, є необхідний для нашої імунної системи, це також допомагає нам залишатися гідратованими, а температура нашого тіла залишається стабільною, допомагає травленню, потовиділенню та загальному функціонуванню всіх клітин нашого тіла.
Скільки склянок води слід випивати на день? 🤷♀️
кількість води, яка нам потрібна щодня Це залежить від кожної людини, її віку, фізичного стану, активності, навіть погоди, якщо буде більш-менш спекотно.
Але якби ми визначили конкретну кількість склянок води, яку слід випивати на день, ми могли б поговорити про це до 8 склянок або, що практично однаково, 2 літри на день. Звичайно, це потрібно робити збалансовано протягом дня та відповідно до потреб нашого організму.
Найкращі програми для пиття води 💧
Ці додатки для пиття води Вони мають чітку мету - змусити вас пити достатньо води щодня. Однак іноді вони також пропонують вимірювання спожитої води, отриманих ефектів, нагадування протягом дня тощо.
Не забувайте пити воду
Розглянуто найкращий додаток року 2016. З часом додатки стали пити воду.
Цей додаток стежте за спожитою водою, дає вам щоденні нагадування, графіки відстеження та корисні поради пити більше води.
Аквалерт
Цей додаток є найкраще пам’ятати, коли і скільки пити воду в кожну мить. Це дозволяє детально налаштувати як споживання, так і цілі, яких потрібно досягти.
Додаток має дуже привабливу та інтуїтивно зрозумілу графіку, а також досягнення, завдяки яким споживач споживає воду здоровим способом.
WaterMinder
Цей додаток пити воду є одна з найповніших на ринку. Незважаючи на те, що це програма із вартістю, вона є однією з найбільш завантажуваних у своєму сегменті саме завдяки великій утиліті, яку вона пропонує.
За допомогою WaterMinder ви можете контролювати всю воду, яку ви п'єте, повністю налаштованим для фізичних умов користувача.
Має інформативні та порівняльні діаграми щодо споживаної води та цілей, яких потрібно досягти.
Це має нагадування, досягнення що ми можемо досягти, і ідеальний зв’язок з віртуальними помічниками, такими як Siri.
Скільки води слід пити відповідно до ваги? 🚰
Вага є одним із визначальних факторів щодо того, скільки води ми повинні пити щодня. Хоча ми можемо визначити еквівалентність між вагою людини та пропонованими літрами води, існують також інші фактори, які можуть вплинути, такі як практика фізичних вправ, тип їжі або потовиділення кожного.
Загалом, це саме кількість випитої води залежно від ваги:
- 30 кг - 1,05 л/добу
- 35 кг - 1225 л/добу
- 40 кг - 1,4 л/добу
- 45 кг - 1575 літрів/день
- 50 кг - 1,75 літра/добу
- 55 кг - 1925 літрів на добу
- 60 кг - 2,1 л/день
- 65 кг - 2275 л/день
- 70 кг - 2,45 л/день
- 75 кг - 2625 л/день
- 80 кг - 2,8 літра/добу
- 85 кг - 2975 л/день
- 90 кг - 3,15 л/день
- 95 кг - 3325 л/день
- 100 кг - 3,5 літра/день
- 105 кг - 3675 л/день
- 110 кг - 3,85 л/день
- 115 кг - 4025 л/добу
- 120 кг - 4,2 л/день
Скористатися найкращі програми для пиття води і отримуйте оптимальне споживання цієї необхідної рідини для вашого повсякденного життя.
Як остання порада, Постарайтеся, щоб питна вода стала вашою рутиною! Привчайте пити воду в певний час, наприклад, незабаром після вставання, безпосередньо перед їжею, в точно визначений час доби ... Оскільки це стає частиною вашої рутини, ви звикаєте до неї легше і можете насолоджуватися перед усіма ваша перевага.