Всі говорять, що треба пити воду, одні говорять про три літри на день, інші два, інші один, тут питання лише в тому, що я не можу випивати навіть півлітра на день, бо незалежно від того, скільки води мені подобається, якщо вона виходить зобов'язання для мене це неможливо.
Тож після відвідин мого лікаря, який нічого не зробив, окрім як кинути мені виклик через невелику кількість рідини, яку я проковтнув, і що це спричиняє.
8 порад щодо питної води
- Пити склянку води натщесерце з кількома краплями лимона - хороший початок дня.
- Щоб пити більше води, ідеально бути натуральним, а не холодним.
- Холодну воду слід приймати за півгодини до їжі, оскільки вона створює відчуття ситості та знімає ненажерливий голод ...
- Якщо необхідно випивати два літри на день, бажано дозувати його за допомогою знаменитих пляшок, оскільки ходити з великою пляшкою незручно, і просто дивлячись на неї, здається неможливим потрапити таку кількість рідини в моє тіло.
- Незручно пити з пляшки, найкраще використовувати маленьку склянку і наповнювати її кожного разу, коли вона закінчиться, це робить кількість питної води меншою.
- Якщо ви хочете, ви можете замінити частину уколів настоями, це непогано, існують різні чаї, які використовуються для виведення токсинів та боротьби із запорами.
- Постановка цілей дуже хороша. Один літр до обіду, ще один літр до обіду.
- Перед сном випийте склянку води, це допомагає нам прокинутися зі здоровою та добре зволоженою шкірою.
Ось мої поради, як спробувати дотримуватися ритуалу води, який так сильно допомагає мені щодня проводити детоксикацію, очищення та очищення свого тіла.
Воду ви повинні пити, навчіться як діяти ...