Настав час оновити свій смартфон найкращими програмами для фізичних вправ вдома - від йоги, пілатесу, фітнесу, CrossFit, Ballet Fit і навіть медитації.
Тепер що так чи так, ти повинен бути вдома, ми підготували список с найкращі програми для тренувань всіх видів вдома. Отож час звільнити місце на смартфоні та підготуватися до монтера.
Вага тіла Фрілетік: Він орієнтований на всіх, хто не може щодня відвідувати тренажерний зал, щоб виконувати тренувальні розпорядки. Існує безкоштовна версія, де ви отримуєте доступ до будь-якого з плани тренувань на основі вправ на вагу тіла включені в базу даних, хоча в будь-який час ви можете підвищити рівень і скористатися послугою персонального тренера для користувачів.
8Fit: ця програма організовує тиждень, дні, які ви можете тренувати, чого б ви не хотіли досягти, і створює календар активностей максимального рівня. Також створіть меню, відповідне тому, що ви шукаєте. Він є одним із найпростіших у використанні та адаптований до всіх рівнів з дуже простими поясненнями.
Ця безкоштовна програма дозволяє створювати персоналізовані тренування. 8Підходить
Центр тренувань: додаток, де єдине, що вам знадобиться, - це стілець, і у всіх нас він є вдома, і стіна, і у нас це теж є. Він показує вам вправи за часом, і ви можете вибрати з більш ніж 500. Ідея полягає у вдосконаленні за типами м’язів: прес, руки, сідниця, ноги, вправи на все тіло, груди.
Виберіть, якими м’язами ви хочете працювати та час, який у вас є. Додаток для тренувань
Ictiva: як мати тренажерний зал вдома. На вибір є всі види занять, пілатес, йога, бокс, фітнес, силові тренування, гіпопресивні засоби, тренування типу Табата. Ви можете знайти до 600 різних вправ. І так, це також допомагає вам здоровим харчуванням.
Дихати: Ця програма призначена для медитації, вона є однією з найкращих на міжнародному рівні. Це дає вам поради перед сном та кращим відпочинком. Щоб розслабитися, відключитися, навчитися дихати. Все поетапно і з рівня 1.
Ця програма вчить вас дихати і концентруватися крок за кроком. Дихати
Балет Дізнайся: якщо ти завжди хотів вчитися класичний балет, Це ваш момент. Ви можете переглянути навчальні посібники, щоб вивчити різні стилі, хореографії та балетні кроки, щоб освоїти рух, навіть якщо ви новачок. Ви побачите кращі основні поради, як навчитися танцювати вдома. І саме в цьому факт Танець балету вимагає відданості, мотивації, а також серйозної підготовки. Якщо є день, коли у вас немає уроків балету, але ви все одно хочете танцювати, у цьому додатку ви можете навчитися.
Танцівниця Місті Коупленд - приклад того, як стати найкращим танцівником. РОСІ ГУРІАН
Вуд машина: додаток для любителів Кросфіт. Куенка з кількома щоденними тренуваннями, щоб ви могли робити як завгодно; Ви також маєте можливість тренуватися за своїм розкладом. Крім того, ви можете зберігати свої тренування, щоб мати змогу робити їх коли завгодно, і перевіряти свій прогрес, оскільки він запам’ятовує ваші результати.
Ви зможете вибрати найкращий режим, побачити свою еволюцію та контролювати свій прогрес. Вуд машина