- автономне оподаткування
- Сантандер
- комісія банку
- Телефон
- Філомена
- Біткойн
- IBEX 35
Наявність усієї інформації та вдосконалення звичок є ключовим.
Якщо ви все ще в шоці від рекомендацій ВООЗ, що попереджають про ризик для вашого здоров'я вживання надмірного м’яса, ви повинні знати, що запорука здорового харчування може бути у вас у кишені. Існують десятки програм, які можуть допомогти вам покращити свої звички, знати, що їсти і скільки їсти, або пильно стежити за спожитою калорією. Окрім ризику раку, про який попереджала ВООЗ, погана дієта в основному впливає на вашу вагу та можливість страждати серцево-судинними захворюваннями.
Fooducate. Цей "додаток" не лише фокусується на кількості споживаних калорій, але також детально визначає їх якість. Ще однією з його головних визначних пам'яток є можливість сканування 250 000 штрих-кодів товару, даючи вам інформацію про те, чи містять вони додані цукру, трансжири або добавки, серед інших компонентів, які не приносять користі вашому здоров'ю.
Нутріно. Яку їжу я повинен вечеряти сьогодні ввечері? Додаток Nutrino пропонує вам особистий план харчування, який враховує ваш медичний профіль, цілі, які ви ставите перед собою, наприклад, втрата певної ваги або ваші кулінарні уподобання. Крім того, він підключається до `` додатків '' та фітнес-пристроїв, таких як Fitbit або Runkeeper, серед іншого.
Menuterraneus. Скільки разів ви чули про користь середземноморської дієти? Сплануйте збалансоване щотижневе меню завдяки вашому списку рецептів, пораднику, щоб скласти список покупок і навіть купонам зі знижкою, щоб купити дешевші продукти.
Runtastic Nutrition Test. Чи є легкі продукти винні в тому, що вони хочуть перекусити між прийомами їжі? Ця програма спрямована на спростування або підтвердження понад 600 міфів про певні продукти харчування. Крім того, він включає поради щодо загального харчування, дієти, здоров’я та „фітнесу”.
MyFitnessPal. Це один з найкращих лічильників калорій, оскільки він має базу даних із понад 5 мільйонами продуктів харчування. Інформація доповнюється звітами про поживні речовини, які ви їсте: калорії, жири, білки, вуглеводи, клітковина, холестерин.
Кухонні рецепти. Це не просто чергове «додаток» рецептів, ані через кількість препаратів, до складу яких входить (більше 30000), ані через кількість фільтрів: рецепти для целіакії, без лактози, для вегетаріанців чи веганів, для немовлят та дітей, або відповідно до типу приготування їжі або пори року.
Калькулятор ІМТ. Ви зможете розрахувати свій індекс маси тіла і знати, скільки вам слід зважувати, виходячи зі свого зросту, але це також дасть вам іншу інформацію, таку як співвідношення талії та зросту, відсоток жиру в організмі або рекомендована калорійність.
Mobiceliac. За допомогою цієї програми ви можете сканувати продукти, щоб дізнатися їх вміст клейковини або отримати доступ до посібника з продуктів, що підходять для групи целіакії. Ще одним цікавим "додатком" є Celicity з інформацією про ресторани вашого міста з меню для целіакії.