Розробка стратегій запобігання ожирінню на робочому місці

Програми ожиріння в компаніях

тісний взаємозв'язок між ожирінням та робочим середовищем спонукав компанії проводити медичні кампанії серед своїх працівників, щоб заохотити їх робити здоровіші продукти харчування та спосіб життя.

програми

Програми проти ожиріння в компаніях повинні бути дуже чітко націленими та розробленими, щоб бути ефективними. Ідеал - адаптувати кожну стратегію до цільової групи.

Переваги боротьби з ожирінням на роботі

Робоче середовище надає можливості та переваги у профілактиці та лікуванні ожиріння. Як можна передбачити, вплив на обезогенне середовище вплине на його поширеність та продуктивність праці.

Незважаючи на докази цієї потреби, це необхідно визначити, які є потенційно ефективними стратегіями зменшення ожиріння на робочому місці. Для цього в цій статті зібрано основні плани, які проводились проти ожиріння в робочому середовищі, які результати вони дали та яка їх ефективність.

Цілі програм боротьби з ожирінням

Яку мету повинна поставити програма? Одним із перших питань, що виникають при впровадженні програми цього типу, є встановити мету виміряти результат втручання та мати можливість оцінити можливу економічну вигоду, яку ця інвестиція матиме для компанії.

Проведені на сьогодні дослідження дозволяють нам оцінити це досягти 10% втрати маси тіла це вже забезпечує переваги для здоров'я працівника та економічні вигоди для компанії. Це призвело програми до спрямовуйте свої зусилля на схуднення (ІМТ, як правило, є основною подією, що представляє інтерес), і ця загальна цифра ваги, як правило, є способом вимірювання успіху програми. Однак варто зазначити, що крім ваги існують й інші цілі, які можуть представляти інтерес: люди, які кидають палити, зниження рівня тригліцеридів та холестерину, зниження рівня глікованого гемоглобіну тощо.

Які найефективніші стратегії запобігання ожирінню на роботі?

Існує багато можливих способів скласти план боротьби з ожирінням на роботі, але очевидно, що бачення того, що було зроблено дотепер, є хорошим початком для розробки такого типу ініціативи та уникнення помилок, які вже були зроблені в минулому.

Згідно з мета-аналізом 2013 року ("Сприяння здоров’ю на робочому місці: мета-аналіз ефективності"), який є оцінкою більшості програм, проведених на сьогодні, будь-яка програма вимагає оптимізації для цільової групи, щоб її реалізація була ефективною та успішною, тобто коригування виду та характеристик втручання відповідно до персоналу, на якого воно спрямоване.

Плакат про те, якою має бути навчальна програма з протидії ожирінню та/або зміцненню здоров’я у компаніях, частинах процесу проектування. Будь ласка, поважайте авторство (Ботанічний Інтернет).

Типи стратегій

Кампанії, як правило, фокусуються на сприяти фізичним вправам та здоровому харчуванню, Пропонуючи здорові продукти в торгових автоматах робочих станцій, поряд з іншими різноманітними методами, від комп’ютерних програм про здоров’я, до таких спеціалістів, як дієтологи-дієтологи та тренерські майстерні.

Також запропоновано інший тип стратегії стимулювати працівників, які підтримують здорову вагу, або додати a економічний стимул на основі втрачених кілограмів.

підсумовуючи деякі із стратегій, які були зроблені поки що ми маємо:

Покращіть пропозицію їжі в торгових автоматах на робочому місці

Семінари щодо здорового харчування та способу життя, зв’язавшись електронною поштою з тренерами

Навчальне програмне забезпечення щодо здорового харчування та способу життя

Поліпшити фітнес-зал компанії

Фінансові стимули для схуднення

Облігація або депозит, який повертається після схуднення

Оплата вартості програми після припущення вагової мети

Здорове харчування в офісі

Окрім заохочення працівників до здорового харчування за допомогою програм охорони здоров’я, це зручно пропонувати здорову та доступну їжу в робочому середовищі для сприяння таким змінам. Деякі компанії також вирішують зробити нездорову їжу дорожчою або безпосередньо виключити її з робочого середовища.

Забезпечення здорового харчування у торгових автоматах на робочому місці - одна з ініціатив, яку можуть здійснити компанії. Здорова їжа не є «легкою» або «0%», а найменш обробленою, такою як вода, фрукти та горіхи.

На цьому етапі слід пояснити, що найздоровіші продукти - це не надмірно оброблені "легкі" або "0%", але максимально натуральна їжа: вода, фрукти, овочі, горіхи, молочні продукти, ... Наприклад, замість булочок краще вживати горіхи, йогурт (несолодкий), фрукт або тост.

Мотивація на роботі

Будь-яка зміна поведінки вимагає a мотивація, тому рекомендується включення тренера та мотиваційне ставлення професіоналів та підприємців.

У цьому сенсі, робоче середовище забезпечує чудову нішу колег, з якими може працювати мотивація всередині та за межами сфери охорони здоров’я.

Залучення компанії до програми охорони здоров’я

З іншого боку, участь компанії Це принципово. Слід врахувати:

Негативний вплив на працівника, який зазнає стресу на роботі

Відсутність підтримки керівника

Час сидіння, політика компанії, заохочення тощо.

Жодна стратегія охорони здоров’я не буде ефективною, якщо компанія не відведе пріоритетом відвідування цих семінарів перед іншими робочими завданнями.

Плакат про те, як розробити програму проти ожиріння в компаніях. Робоче середовище може впливати на ожиріння, а його профілактика тягне за собою користь для здоров'я працівників та економіки компанії. Клацніть тут, щоб відкрити нове вікно.

Розробка профілактичної програми проти ожиріння на роботі

Це було видно щотижневі кампанії для молоді ефективніші, що підкреслює необхідність їх активізації. Існує певна суперечка щодо того, чи є програми охорони здоров’я в компаніях ефективнішими залежно від того, чи є вони повністю або частково субсидується та/або якщо участь оплачується.

Нарешті, підкреслюється, що дослідження низької методологічної якості (менш протоколізовані) показують кращі результати, ніж результати доброї якості, і що результати останніх, на даний момент, є безнадійний. Тому правда полягає в тому, що методологічних доказів у цій галузі дуже мало.

Приклади програм проти ожиріння на роботі

Якщо програми, що виконуються на сьогоднішній день, щось показують, це означає, що доброї волі недостатньо: лікування ожиріння є складним і важко вплинути на його поширеність як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.

У 2010 році в штаті Міннесота була проведена велика програма боротьби з ожирінням ("Втручання в навколишнє середовище на робочому місці для запобігання ожиріння серед працівників транзитного транспорту"). Це втручання виділяється тим, що воно проводилось у компанії з дуже висока поширеність надмірної ваги та ожиріння (87%). Наступні зміни та дії були внесені в програму в робочому середовищі:

Мотивуйте та сприяйте фізичним навантаженням відповідно до уподобань

Естетичні зміни у тренажерному залі (нові дзеркала, ...)

Здорове харчування у торгових автоматах за низькою ціною

Змагання на вагу за групами

Фінансові стимули, якщо вони схудли 4 тижні поспіль

Сеанси здорового харчування (фрукти та овочі)

Ринок фруктів та овочів влітку

Результат був безнадійним. Істотних відмінностей не було між індексом маси тіла до та після втручання.

Комп’ютерні програми та харчові семінари у компаніях

Інший тип нових втручань - використання програм чи програм для зміцнення здоров'я. Детальне дослідження з цього приводу, починаючи з 2013 року, полягає в наступному: «Втручання у спосіб життя зменшує масу тіла та покращує» (Salinardi TC et al. In Am J Clin Nutr.), Яке показало значні результати. Стратегія полягала в втручанні харчова освіта з різних областей:

Відвідування семінарів з питань харчування протягом двох годин щотижня з доступом до веб-сторінки (19 занять кожні 15 днів з дієтологом-дієтологом, 1 година)

Прогресивне збільшення фізичних навантажень.

Заохочуйте втратити 0,5-1 кг на тиждень

Веб-сайт про здоров’я, поради щодо харчування, фізичні вправи, здоров’я серцево-судинної системи, годування немовлят

4 електронних розсилки по всій програмі

Результати? ІМТ значно зменшився в групі втручання та в групі контролю. Крім того, учасники покращили показники серцево-судинного ризику. У програмі брали участь велика прихильність (89%) а втрата ваги тривала протягом свят і протягом наступних 6-місячних спостережень.

Важливі моменти, про які слід пам’ятати, розробляючи стратегію виховання продуктів харчування у компаніях

харчова освіта важко протоколізувати оскільки в нього втручаються багато факторів: відправник, одержувач, мова та тип каналу зв'язку; а також наукові дані про харчування, на яких вони базуються. Це зауваження випливає з огляду різних втручань.

Наприклад, a комп’ютерна програма охорони здоров’я, яку можна масово впроваджувати серед офісних працівників Це може мати обмеження: по-перше, повідомлення про здоров'я з'являються на комп'ютері в робочий час, що ускладнює надання допомоги та зворотного зв'язку. По-друге, що, очевидно, не застосовується до робочих місць, що не належать до ІТ, і, нарешті, великою перешкодою є тип спілкування хто використовує програму, з досить заплутаними рекомендаціями, такими як фрукти, виражені в граммах, а не порційно (Приклад: "280 г фруктів на день", замість того, щоб висловити "3 фрукти на день"), розрізнення у питаннях про фізичну активність і спорт тощо. Цей приклад наочно показує важливість спілкування для успіху стратегії.

Все це наводить на стіл той факт, що мабуть, найоптимальнішими програмами є не ті, які повністю розроблені, Навпаки, цільову сукупність слід вивчати в кожному конкретному випадку і згодом працювати над адекватність мови, канал, найбільш відповідна програма та стратегія профілактики.

Вивчення цільової групи населення та робочого середовища складається враховувати: вік персоналу, стать, стан здоров’я, рівень навчання, пріоритети, інтереси, фактори ризику, робочий час, нічні години тощо. пряма стратегія.

Яким має бути фізичне виховання?

У галузі фізична активність Існують також методологічні сумніви, оскільки в жодному з розглянутих досліджень точно не вказано ні вид діяльності, ні вказівки фахівця-фізіотерапевта в навчанні.

Фізичні вправи слід контролювати експертами, особливо в популяції з високим серцево-судинним ризиком як і громадськість із ожирінням. Експерти вважають, що найбільш підходяще середовище для Росії вправи безпечно Він знаходиться в центрі, що управляється професійними спеціалістами. Результат дуже небезпечно підбурювати робітників до занять спортом без експертного керівництва. Наприклад, всупереч поширеній думці, добре спрямовані силові вправи (гирі) є більш корисними та безпечними, ніж біг. Коротше кажучи, у цій галузі існує великий прогалина у протоколах.

Зведений аркуш основних пунктів медичних програм проти ожиріння в компаніях.

Висновки

Заходи щодо профілактики та лікування ожиріння можна застосовувати на робочому місці, але це потрібно терміново визначити потенційно ефективні методології. Що ще, робоче середовище забезпечує чудову нішу колег, з якими може працювати мотивація для оздоровлення.

Сучасні дані свідчать про те, що з реалізацією цього типу програм слід займатися діяльність щотижня або щотижня, шляхом належної кваліфікації фахівців та оптимізації стратегії на основі характеристик цільової аудиторії.

Більше інформації на ожиріння.