- глікемічний індекс
- вечеря
- споживчі практики
- баклажани
- ячмінні перлини
- сочевиця
- Дієта
Ваше тіло все ще має можливість переробляти солодку їжу, споживану вранці, але та, яку ви вносите ввечері, майже напевно буде зберігатися. Тому дуже важливо вечеряти низько глікемічний індекс їжте продукти, які не надто підвищують рівень цукру в крові, щоб організм їх не резервував. У галереях нижче ми даємо трохи смаку цих багатих клітковиною, що стимулюють метаболізм продуктів. Прокрутіть галерею та запросіть їх на вечерю! З їх допомогою можна позбутися 1-1,5 кілограма зайвої ваги за тиждень.
Шматочок цільнозернових грінок, змащений рослинним кремом - наприклад, баклажанами, звичайно, не майонезним варіантом, - ідеальний, багатий клітковиною, нежирний обід. Спробуйте рецепт баклажанового крему в нашій попередній статті!
- Остаточне схуднення за допомогою жирової дієти Сіммонса за 10 фунтів мінус 2 місяці - дієта Феміна
- У вас більше 15 фунтів дієти Femina із зайвою вагою
- Спалювання жиру, метаболічне прядіння, видалення накипу - Дієта Феміна
- Вершковий суп-капуста з картоплею за 30 хвилин ще більш підбадьорливий - Рецепт Феміна
- Оксамит - кістки - За два місяці його тіло настільки змінилося завдяки веганській дієті