Докладніше про

спосіб

Я не знаю про вас, але одна з речей, яку мені найбільше подобається робити - це танці. Коли я була дівчиною, я любила хореографувати і брати участь у будь-якій схемі, перед якою вони мене поставили.

Нещодавно я записався на уроки танців, де ми змішуємо різні стилі: сальса, меренге, регетон та поп; що мене зачарувало! Я добре проводжу час, спалюю калорії, і найкраще те, що мені не потрібно бути експертом, щоб достежити хореографії до кінця, просто трохи ритму та координації; якість, яку дякують Богу всі жінки.

Танці - відмінна вправа, але не тільки через кількість спалених калорій: 400 в середньому щогодини хіп-хопу, латино-ритмів та бальних танців; і майже 800, якщо поєднувати вправи з меренге, сальсою та іншими видами танців, стилем зумба.

Танці - відмінна антистресова терапія. Науково доведено, що він допомагає схуднути, покращує кровообіг, дихання та органи травлення. Це також надає м’язовій гнучкості, рухливості, спритності та фізичній координації, а також зміцнює самооцінку, усуваючи в’ялість, тривогу та зменшуючи напругу. Що ще ми можемо просити!

Ось я залишаю 3 дані з академій:

- Студія танцю Power Peralta. Вони проводять заняття з реггетону, повного танцю, брейк-дансу, танців на підборах та хіп-хопу для різних рівнів.

- Мистецтво в русі. Хіп-хоп, джаз-фанк, регетон, дівочий стиль, Dacehall і брейк-данс.

- Студія танцю. Більш професійна академія, де викладають фламенко, хіп-хоп, сальсу, балет, джазові танці та вальс.

Вони також можуть займатися хореографією вдома. Головне, щоб вони були постійними і присвячували принаймні одну годину, два рази на тиждень.