прогулянка

Отримуйте пропозиції щодо пов’язаних наукових статей WhatsApp на місці.
Я хочу пропозиції

Коли причини непризначення препарату мають достатню підтримку з боку наукових досліджень (липень 2018 р.)

Безперечно, що ходьба необхідна для того, щоб мати можливість ефективно виконувати повсякденне життя та підтримувати певну незалежність. Зниження цієї здібності є проблемою, яка в деяких країнах охоплює навіть проблеми громадського здоров'я. Головне питання полягає в тому, чи має ходьба, не враховуючи інших аспектів, що мають значущу актуальність, достатню вагу як фізіологічний стимул для створення адаптацій, які гарантують бажану якість життя. Оскільки очевидно, що ті, хто зазвичай не ходить і змінюють своє ставлення до цього, починаючи з цієї діяльності, отримують деякі функціональні переваги. Але аналіз не може базуватися на розгляді ходьби як на адекватний фізіологічний стимул, а на розумінні того, що саме її відсутність є генератором фізіологічної інволюції. Іншими словами, розуміння того, що досягнення, щоб не погіршитися, не означає читання користі, оскільки це не так. Це той момент, який, здається, не зрозумілий. Порівняно з цим, слід було б перевірити, чи дійсно ходьба допомагає, чи це шкода, яка встановлюється, не роблячи нічого, що породжує погіршення органічних функцій. І тут різниця велика, коли справа стосується зважування маршу. Подивимось про це.

Розглядаючи пропозиції, які зазвичай з’являються на території медичних наук, ходьба є майже обов’язковим заняттям, призначеним для дорослих з ожирінням з метою покращення здоров’я та схуднення. На даний момент пропозиції достатньо опубліковані деякими організаціями, які пишаються тим, що вони важливі для того, щоб отримати вказівки з цього приводу (CDC. Департамент охорони здоров'я та соціальних служб США. Рекомендації з фізичної активності для американців 2008 року. з контролю та профілактики захворювань (CDC), Національний центр профілактики та зміцнення здоров'я хронічних захворювань; 2008).

Незважаючи на вищевикладене, є достатньо доказів того, що ходьба - це не зовсім легка діяльність для уточнення у людей із ожирінням (SOb), де біль у опорно-руховому апараті є обмежуючим фактором, як задокументовано Leboeuf-Yde et al. (Leboeuf -Yde C, et al. Біль у попереку та спосіб життя. Частина II - Ожиріння. Інформація з популяційної вибірки з 29 424 осіб-близнюків. Хребет (Phila Pa 1976) 1999). Але вони не єдині, оскільки Соуерс та його колеги також висловились, попереджаючи, що обструктивна хвороба суглобів є важливим обмеженням (Sowers MR та ін. Розвиваюча роль ожиріння при остеоартриті коліна. Curr Opin Rheumatol. 2010). І відповідно до досліджень з цього приводу, інші, такі як Фельсон та його команда, висловились, вказуючи на втрату м'язової маси, понесену SOb, як наслідок сильно провоспалительного стану, що генерується надлишком жирової тканини, що ставить додаткову межу для вищезазначеного (Felson DT, et al. Остеоартрит: нові уявлення. Частина 1: Хвороба та її фактори ризику. Ann Intern Med. 2000).

З іншого боку, не є незначним фактом, що чим більше накопичується жиру, тим більшими є проблеми з ходьбою, оскільки це має більше одного показника, оскільки в SOb є не тільки більше жиру і менше м’язів. Оскільки до цих 2 реалій додаються інші аспекти, які слід врахувати, наприклад, що надлишок жиру має місце в певних точках, що впливає на ходу. Таким чином, наприклад, більше ожиріння розміщується в сідницях і між ногами, посилюючи тертя, змінюючи біомеханіку ходи і створюючи місцеве подразнення та запалення, все це в кінцевому підсумку викликає дискомфорт, що закінчується обмеженням у пропозиції перенести час або відстань, які вважаються достатніми для створення адаптацій. Врешті-решт це також сильно впливає на аеробну форму. Тому що він показує їх із VO2max. збіднілий, що призводить до швидкої стомлюваності, а потім ходьба більше не є предметом, який страждає ожирінням, як згадує Суза (de Souza SA та ін. Кінематографічний аналіз ходи у хворих із ожирінням. Obes Surg. 2005).

Інший аспект, який є дуже актуальним і практично ігнорується, полягає в тому, що проблема ожиріння впливає на енергетичний метаболізм, оскільки SOb накопичує тригліцериди в м'язах, викликаючи м'язовий стеатоз, особливо у повільних волокнах, що перешкоджає шляху використання жиру до мітохондріального рівня, стимулюючи тим самим використання швидких волокон з невблаганним використанням гліколітичного енергетичного шляху. Тобто вони ходять, споживаючи глюкозу (докази легко задокументувати, вони швидко збуджуються, метаболічна демонстрація цього).

Як би цього було недостатньо, у популяції, яка найбільше постраждала від надлишкової жирової тканини, а саме тих, хто страждає від хворобливого ожиріння, ця проблема помножується в геометричній прогресії, оскільки саме по собі ходьба є обмежуючим фактором з біомеханічної точки зору, як уже говорилося раніше, дуже ходити Ці суб'єкти майже не досягають рівня стресу, який змушує їх зупинятися неодноразово, коли вони починають рухатись, те, що також було в достатній мірі виражено Пуар'є (Poirier P, et al. Баріатрична хірургія та фактори серцево-судинного ризику: наукове твердження від Американської асоціації серця. Тираж, 2011).

Ще одним фактором, який, здається, зменшується за значенням при відправленні когось на прогулянку, є ігнорування швидкості ходьби як незалежного фактора щодо частоти її зв'язку із тривалістю життя. У зв'язку з цим є дані, що ризик смертності має зворотну залежність від інтенсивності руху, зазначаючи, що він зростає, коли швидкість, виміряна на певних відстанях, дає такі результати: 1) 10 метрів проходять за 8 секунд, 2) потрібно менше 400 мц за 6 хв, останнє відоме як 6-хвилинний тест, або, нарешті, або 3) потрібно понад 24 хвилини, щоб подолати 1600 метрів (Williams P. et al. The Relationship of Walking Intensity до загальної та спричиненої конкретної смертності. Результати Національного дослідження здоров’я ходунків. Plos One 2013).

Із наявних на сьогодні доказів та наукових висновків, які є набагато більшими, ніж наведені тут, принаймні вони заслуговують на те, щоб бути розміщеними у правильному контексті, в якому без сумніву суб’єкт повинен бути включений для прийняття з нього рішень а не про нього. Тобто, застосовуючи стимул, дивлячись спочатку на тему, а не на діяльність.

Вам сподобався цей допис у блозі? Ми маємо набагато більше для вас, отримуйте пропозиції щодо наукових статей від WhatsApp на місці. Я хочу пропозиції