Автор: MUDr. Меліта Громадова, к.т.н.

Подобається це нам, дорослим, але особливо дітям, подобається це чи ні, але початок нового навчального року вже стукає у двері. Для багатьох сімей повернення до школи - це дуже напружений час. Як підготувати дітей до нового навчального року?

Вітамін В важливий

Перш за все, ми не повинні говорити про школу як про опудало чи погрожувати їй загрозою. Навпаки, необхідно поступово звикати до дітей (принаймні за кілька днів до початку навчання) до правильного режиму сну, оскільки він зазвичай більш доброзичливий під час канікул. Одночасно подбайте про те, щоб діти отримували достатню кількість вітамінів групи В, які загалом заспокоюють нервову систему.

початку

Діти та хвороби

З початком навчання в школі діти приходять до більшої групи, що, звичайно, означає підвищений ризик можливих захворювань. Хоча імунна система зміцнюється сонцем і розслабленням, дитина все одно може легко заразитися. Особливо, якщо в групі є нелікована дитина або дитина, яка перебуває в інкубаційному періоді захворювання (і, отже, ще не проявила себе в ньому).

На які продукти орієнтуватися?

В якості сніданку можна давати дітям якісний природний антиоксидантний комплекс. Бажано починати за кілька днів до початку школи (якщо ви не робили цього протягом усіх канікул). Вітамін С, вітамін D і цинк також повинні бути представлені в цьому комплексі (крім згаданих В-клітин) як найсильніші стимулятори імунітету.

Що важливо при їх виборі?

  • вони повинні бути натуральними - тобто не вироблятися в лабораторіях, щоб містити всі природні інгредієнти (детальніше в статті Вітамін Е натуральний, вітамін D синтетичний).
  • широкий спектр - повинен не тільки враховувати потреби імунної системи, але також підтримувати ріст, розвиток та кращу адаптацію до стресу та регулярні обов'язки
  • їх потрібно регулярно використовувати, щоб мати реальний ефект, одноразові спроби не мають сенсу
  • вони повинні мати приємний смак і запах, щоб дітям подобалося насолоджуватися ними, вони з нетерпінням чекають ранкової дози, яка таким чином стане приємною частиною їх ранкового ритуалу

Ми напишемо про те, на що слід звернути увагу при виборі вітамінних добавок для дітей. Але не забувайте, що на початку нового навчального року у нас відбудеться захід: Back2School (поєднання «Для жінок» та «Щасливих дітей») зі знижкою 3 євро, адже здорова дитина та життєво важлива мати - ідеальне поєднання в цей стресовий період.