Довгострокові та короткострокові ефекти
Іноді з усіма нами трапляється, що ми пропускаємо їжу, бувають випадки, коли ми забуваємо або просто тому, що думаємо, що нам потрібно робити важливіші справи, ніж їсти. Які наслідки цього, звичайно, крім майбутнього голоду, звичайно?
Створено: 17 серпня 2015 14:21
Змінено 1 вересня 2018 р., 10:31
Менше калорій, ніж потрібно
Простіше кажучи, якщо ми пропустимо одне (або кілька прийомів їжі), ми споживаємо менше калорій, ніж потрібно, і втрати енергії зазвичай пов’язана зі зниженням ваги. Це може бути навіть перевагою. Однак експерти стверджують, що в довгостроковій перспективі зовсім не варто худнути за допомогою такого методу, оскільки ми можемо відновити втрачену вагу досить скоро, і це може навіть повернути кратне те, від чого ми позбулися. Крім того, втрачена вага походить не від запасів жиру, а від води або м’язової маси.
Запалення зменшується
У нашому організмі може бути низка хронічних захворювань, які викликають хронічне запалення, включаючи діабет, артрит, хвороби серця, деякі кажуть, навіть рак. Однак пропуск їжі може прискорити процеси самовідновлення організму, і може запускати механізми в клітинах, які дозволяють нам ефективніше боротися із запаленням.
Якщо пропустити прийом їжі, також може виникнути дефіцит поживних речовин
- Вплив травних ферментів Їх нестача викликає проблеми
- Зміна ціни дієтичного харчування на обліпиху Початкова школа
- Харчуватися здорово важливо, але думки навколо їжі не повинні домінувати в нашому житті
- Правила дієтичного харчування; Ліки та лікування
- Дотримуйтесь цих 5 правил під час їжі, і ваша шкіра стане ще красивішою