Можна без сумніву сказати, що Zyzz був одним із прикладів легенд, яким багато молодих людей вирішили почати наслідувати. Молодий австралієць російського походження Азіз Сергійович Шавершян був культуристом сучасності, оскільки народився в 1989 році, встановивши тенденцію з часів юності, але, на жаль, помер у 2011 році. Причини смерті вказували на зупинку серця, що змушує нас сумніватися, чи це було пов’язано з вживанням незаконних анаболічних речовин, наркотиків чи сімейним спадком. Причина, по якій Зізз був прикладом для наслідування серед деяких молодих людей, та навіть зараз після його смерті, полягає в тому, що його зміна від худого хлопчика до героя-олімпійця була прикладом того, як в бою можна досягти чого завгодно.

zyzz

Як і будь-який хлопчик сьогодні, Зізз мав власні смаки та захоплення, серед яких виділялася гра World Of Warcraft, яка згодом принесла йому прибуток у розмірі 2000 доларів при продажу свого рахунку. Але чому ви продали рахунок? Більшість підлітків, коли вони починають виходити на дискотеки, намагаються завести дівчат, і молодий росіянин зауважив, що більшість мускулистих хлопців у спільному будинку були тими, хто поважав себе, і вони також виводили дівчат з вулиці. Тож Зізз вирішив повністю змінити своє життя.

Як тільки його зміни було досягнуто, він став виділятися у світі бодібілдингу, але не так, як інші культуристи стилю великого Арнольда Шварценеггера. Це культурист нового покоління зосередив своє життя на розвагах, флірті, вечірках ... коротше кажучи, життя в даний момент. Його тату Veni Vidi Vici (я прийшов, бачив, бив) пояснював його поведінку. Він насолоджувався перемогою, якої стільки жертв коштувало йому здійснення своєї мрії. Кажуть, що він висвітлив свій спосіб життя, веселого та захоплюючого, незалежно від того, що думали інші.

Багато любителів бодібілдингу дотримуються свого способу життя, тренуючись щодня в тренажерному залі і щодня «молячись» у клубах, і цитуючи свої мотивуючі фрази, такі як: Фуарк! (на початку або в кінці серії), Сіккунт (як повага до інших людей), У Мірін Брах (як "кокетливість" з точки зору його тіла), "Прийди на мене, брате" (з наміром вирости проти супротивника ).

Зізз був одним із прикладів легенд для багатьох молодих людей, хоча думки не завжди позитивні щодо його поведінки як культуриста, оскільки він не дотримувався здорового життя. Однак кожен повинен насолоджуватися життям по-своєму, незалежно від того, що говорять інші про його спосіб життя, чи здоровий він по максимуму, чи ніби це суцільне відставання. Кожен встановлює свої правила, і лише якщо вони дотримані, він стане повністю щасливим.

Це приклад рутини, якої дотримувався Зізз, взятий з інтерв’ю, проведеного у розквіті сил.

Понеділок: Скриня/Зброя

  • 4 підходи Нахилений жим лежачи з гантелями, 8-10 повторень
  • 3 набори жиму штанги, 8-10 повторень
  • 3 серії нахилів, 8-10 повторень
  • 3 серії фондів паралельно постанові
  • 3 підходи до біцепсового завивання штанги, 8-10 повторень
  • 3 підходи Керл Скотт, 8-10 повторень, потім опустіть вагу наполовину і зробіть ще 8 повторень

Вівторок: Нога/Литки

  • 4 серії присідань 8-10 повторень
  • 3 підходи Випади (випади) 8-10 повторень
  • 3 підходи для преса для ніг 8-10 повторень
  • 3 набори розгинань ніг до відмови
  • 3 набори локонів для ніг 8-10 повторень
  • Запонки: Серія на збій

Середа: Назад

  • 3 набори шківа до грудей 8-10 повторень
  • 4 підходи тяги (Deadlift) 8-10 повторень
  • 3 підходи до нахилених рядів 8-10 повторень
  • 3 серії Горизонтального ряду штанги 8-10 повторень
  • 3 набори гіперекстензій 8-10 повторень

Четвер: Плечі/Трицепс

  • 4 набори плечового преса, чергуйте штангу та гантелі щотижня 8-10 повторень
  • 3 набори Superset Standing Row з боковими підняттями 8-10 повторень
  • 3 підходи Піднімання спереду 8-10 повторень
  • 3 підходи Піднімання ззаду 8-10 повторень
  • 3 набори жиму зі зворотним хватом 8-10 повторень
  • 4 набори розширень трицепсів із високим шківом 8-10 повторень
  • 3 підходи French Press 8-10 повторень

П’ятниця: Повне тіло

  • 3 підходи тяги (Deadlift) 8-10 повторень
  • 3 підходи присідання 8-10 повторень
  • 3 підходи Clean and Jerk (Два рази) 8-10 повторень
  • 3 серії підтягувань з вагами 8-10 повторень