Якщо вашим пріоритетом є схуднення і саме тому ви пропускаєте прийом їжі, з’ясуйте, чому ви робите навпаки, щоб залишатися здоровими та здоровими. Не плутайте дієту з відмовою від їжі.
Багато людей пропускають прийоми їжі як спосіб дієти, але вони не знають, що далеко не допомагаючи своєму здоров’ю, вони роблять внесок у протилежне, дослідження Національний інститут старіння (США), гарантує, що люди, які пропускають їжу, мають високий рівень глюкози натще і затримку реакції на інсулін - умови, які, якщо вони триватимуть довго, можуть призвести до діабету.
Харчуватися збалансовано, і в той час, є першою рекомендацією лікарів, насолоджуючись гарним здоров’ям, багато в чому залежить від того, що ми їмо. Віднімання їжі передбачає віднімання енергії та поживних речовин з організму, тому ми розповідаємо вам, чому ви не можете перестати їсти.
Пропустити сніданок
Якщо пропустити переважно сніданок, це може збільшити вашу тягу до калорійної, жирної їжі. За даними розслідування Імперський коледж Лондона, у Великобританії ігноруйте перший прийом їжі протягом дня сприяє незбалансованому харчуванню та підвищує ненаситність, щоб ви могли спожити на 20% більше калорій.
На думку дослідників, голод може призвести до зниження рівня цукру в крові, що, в свою чергу, може спричинити головний біль.
Вплив на здоров'я
Неправильне харчування змушує тіло думати, що воно перебуває в режимі виживання, що збільшує стрес. Це може навіть призвести до нападу депресії та тривоги.
Але це ще не все, дисбаланс поживних речовин може спричинити нудоту, швидку стомлюваність, запор та зниження артеріального тиску.
Не плутайте дієту з відмовою від їжі. Уникайте ускладнень, пов’язаних зі здоров’ям, пов’язаних з неправильним харчуванням, і якщо вашим пріоритетом є схуднення, відвідайте спеціаліста, який допоможе вам, або складіть дієту, яка відповідає необхідним поживним речовинам щодня, не зловживаючи ними. @worldly