Серед усіх подарунків, які ми можемо запропонувати (і запропонувати собі), прощення є найважливішим. Тим більше, що, прощаючи, ми знімаємо велику вагу зі своїх плечей і можемо продовжувати свій шлях.
Написано Яміла Папа, 25 січня 2019 р
Останнє оновлення: 22 червня 2020 р
Одним з найкращих подарунків, який ми можемо подарувати собі в будь-який час і де завгодно, є прощення. І це те, що, хоча це може здатися не таким, у будь-яких людських стосунках, незалежно від того, знайомі вони чи ні, необхідно знати, як пробачити щоб мати можливість рухатися вперед і уникати закріплення в стражданнях.
Дуже поширена думка, що навчати цінності прощення в перші роки життя достатньо, але правда полягає в тому, що над цим потрібно часто працювати, щоб не дати йому забути чи нехтувати. Прощення - це вправа на гнучкість, яка не повинен слідувати шаблону або прямій лінії, але має бути з урахуванням обставин.
Прощення - це подарунок
У певний момент нашого життя нам усім довелося прийняти більш ніж важливе рішення: прощати чи ні. Це відбувається тому, що ніхто не звільняється від помилок - навіть ми- ні нашкодити, ні нашкодити.
Іноді ми думаємо, що непрощення - це найкраще покарання, яке ми можемо застосувати до тієї людини, яка нас зрадила, збрехала чи заподіяла нам біль. Тим не менше, прощення - це не те, що потрібно іншому, а те, що ми самі заслуговуємо, щоб мати можливість рухатися далі в мирі.
Безумовно, ми можемо відчувати гнів, лють, розчарування і навіть біль, коли було скоєно правопорушення. І це нормально, що багато разів ці почуття не дозволяють нам прощати або легко рухатися вперед. Але правда полягає в тому, що, коли ми говоримо прощати з абсолютною щирістю, насправді те, що ми робимо, знімає велику вагу з наших плечей; тому що жест прощення іншого може змінити того, хто його дарує, більше, ніж того, хто його отримує.
Звичайно, це непросте завдання. Можуть знадобитися місяці і навіть роки, щоб навчитися цінувати прощення і дарувати його навіть тим, хто, на нашу думку, зовсім цього не заслуговує. Це вправа у зрілості.
Заперечення прощення не надає більшої гідності
Вам потрібно на мить зупинитися і подумати, що ви виграєте, тримаючи образу. Це насправді робить нас більш гідними чи просто наповнює негативними емоціями та почуттями? Будьте обережні, справа не в тому, щоб «прощати» просто тому, але припинити триматися негативних почуттів. Тому що врешті-решт той, хто закінчується ними «отруєним», - це ми, а не інший.
Хоча прощення - це вчинок сміливих, все ще є багато людей, які вважають, що це свідчить про слабкість. Таким чином, замість того, щоб намагатися визнати власні помилки та шукати загального блага, вони ховаються за своєю гордістю.
Міркування про прощення
- Прощення не означає, що вам слід забути те, що сталося, а навпаки, знаючи, як звільнитися від тягаря, який це тягне за собою.
- Прощення передбачає розуміння того, що кожен може допустити помилки, але не виправдання.
- Прощення допомагає вам встановити здорові межі та знати, як і коли захищати свої права.
- Прощення - це цінність, яка повинна зберігатися з часом.
Прощення та його ключі
Деякі ключі, щоб ви могли звільнитися від тягаря образи, залишити образу і рухатися далі, є такими:
1. Не поспішайте
Першим кроком до прощення є навчитися бачити поза гнівом. Як тільки ми заспокоїмось, ми зможемо краще оцінити ситуацію і бути готовими пробачити.
Бо окрім того, щоб сказати: "Я прощаю тебе", ти повинен це відчути. А для цього ви повинні бути справді переконані, що хочете це зробити. Для нього, потрібно не поспішати, щоб по-справжньому пробачити. Інакше, якщо сказати це, не відчуваючи, це лише призведе до того, що ми накопичимо більше обурення.
2. Висловити почуття
Висловлення того, що ми відчуваємо, є наступним кроком у перегортанні сторінки. Звичайно, мова йде не про те, щоб говорити речі будь-яким чином або в будь-який час, а про те, щоб спокійно подумати про те, що ви хочете сказати, щоб інший міг зрозуміти походження досади. Висловлюючись, ми вже починаємо звільнятися.
Ви повинні вибрати час і місце, щоб мати можливість говорити, і попросити іншого, будь ласка, слухати, без перерви, поки ми не висловимо наш дискомфорт. Важливо також дозволити їм висловити свої занепокоєння та вести відкритий діалог.
4. Відпусти
Після того, як ми поговорили про те, що нас турбувало, настав час відмовитись від досади. У цей момент від нас - і лише від нас - залежить звільнення негативних почуттів та емоцій і набратися сміливості, щоб перестати робити образу настільки важливою, щоб рухатися далі.
Після прощення ми не повинні продовжувати думати про це. З приходом прощення всі наші страхи, гнів і образи повинні піти. Уявіть, що ці почуття - це повітряні кулі, які ви випускаєте в небо і втрачаєте з поля зору, щоб більше не повернутися.
Нехай не іржавіє
Як ми вже згадували раніше, прощення - це цінність, яку потрібно застосовувати регулярно. Для вашого власного блага, для кращого майбутнього. Таким чином, Вам потрібно не тільки навчити дітей прощати, але й супроводжувати їх у подорожі і направляти їх. Зростаючи, бувають випадки, коли вони є провідниками.