Далеко від того, про що ви думаєте, актриса підтримує режим, коли їй не доводиться припиняти споживати будь-яку їжу. Брати до відома!

проста

Для Соледад Рейєс

Дієта майже завжди є синонімом припинення прийому їжі або дотримання суворих вправ. Однак Джессіка Альба, здається, не є частиною цього потоку, і підтримує ваше тіло здоровим за допомогою інших хитрощів, набагато стерпніших.

Так виглядає голлівудська зірка "Він не знає жертв, тортур або стриманості", кажуть у журналі Elle. Причина? Ваш дієтолог Келлі Левек.

За даними журналу, цей фахівець "Він змінює спосіб сприйняття Голлівудом їжі завдяки своїй книзі" Любов до тіла ". Ви хочете знати, як? Продовжуйте читати!

Зображення: Архів La Tercera

Ти те що ти їсиш

Для Келлі ключовим фактором збереження форми є не спроба залишити певні продукти позаду, а навпаки їжте все збалансовано.

Таким чином, фраза "ти те, що ти їси" має сенс і зміна харчових звичок стає необхідним.

Крім того, дієтолог має основний принцип, який називається "Fab Four", який узагальнено в "Їжте білки, жири, клітковину та будь-яку зелену їжу", стверджують в Elle.

Мій улюблений високий/низький робочий вигляд! @whowhatwear для насосів @target top @osmanstudio та @manoloblahnikhq

Публікація, яку поділила Джессіка Альба (@jessicaalba) 23 січня 2017 року о 8:35 за тихоокеанським стандартним часом

"Коли мої клієнти використовують формулу, вони створюють здорове середовище для свого організму, залишаючи поза собою харчовий і гормональний дисбаланс", ЛеВеке зазначає, додаючи це «Поєднання цих чотирьох елементів вимикає гормони голоду у вашому організмі та подовжує криву рівня цукру в крові. Замість підрахунку калорій, головне - знайти і порахувати поживні речовини, необхідні клітинам для розслаблення ".