Дієта Дюкан Флан

Дієта Дюкан Флан1 яйце 1/2 склянки знежиреного молока. Рідкий підсолоджувач. Аромат ванілі. Харчовий барвник.

2 рецепти трюфелів.

Дієтичний майонез

Дієтичний майонез150 г знежиреного білого сиру. 1 чайна ложка гірчичного порошку. 1 варений жовток. 1 столова ложка лимонного соку. Сіль і імбир за смаком.

Дієта Ласана

Дієта Ласана1/2 кг. нежирного яловичого фаршу. 2 ложки легкого крему. 2 ковбаски з індички. 300 гр. Сиру Панела. 1/2 цибулини. 3 столові ложки подрібненого часнику. 1/2 столової ложки оливкової олії першого віджиму. Сіль і перець.

Дієтичний мигдаль

Дієтичний мигдаль2 яєчних білка. 1 щіпка солі. 100 гр коричневого цукру. 200 гр меленого мигдалю. Цедра 1 лимона.

Дієтичний майонез без.

Торт Дюкан7 столових ложок вівсяних висівок. 2 столові ложки цільнозернових висівок. 2 яйця (або білі). 2-3 столові ложки рідкого підсолоджувача. 2 знежирених йогурту 0% жиру 200 мл знежиреного молока. 1 терта морква (приблизно 80 гр). 2 або 3 столові ложки меленої кориці. 1 пакетик розпушувача.

Хліб дукан1 яйце 1 столова ложка натурального йогурту 0% жиру. 2 Суп столова ложка вівсяних висівок. 1 столова ложка пшеничних висівок. 1 куб.см розпушувача.

Заварний крем Дюкан1 літр знежиреного молока. 4 столові ложки рідкого підсолоджувача. 1 паличка кориці або цедра апельсина або лимона. 4 жовтки. 45 гр кукурудзяного крохмалю (3 столові ложки).

Млинці Дюкан2 яйця 2 столові ложки знежиреного молока. 4 столові ложки сухого знежиреного молока Для солодких млинців: 1 столова ложка підсолоджувача. Для пікантних млинців: щіпка солі або спецій.

Nocilla dukan1 чайна ложка несолодкого какао. 2 чайні ложки підсолоджувача. 3 чайні ложки сухого знежиреного молока. 2 чайні ложки йогурту 0% натурального або ванільного. 10 крапель лісового горіхового аромату.

Піца ДюканДля тіста для піци Dukan: 2 великі ложки пшеничних висівок. 2 великі ложки вівсяних висівок. 4 великі ложки збитих сирів 0% жиру. 1 маленька ложка дріжджів. 3 яєчних білка. Щіпка солі. Зверху: подрібнений помідор, приправлений орегано Тертий сир Емменталь. Варена шинка. Консервований гриб. Материнка.

Східний курячий дукан

Східний курячий дуканЧиста куряча грудка. Кориця. Каррі. Соус тамарі.

Майонезний соус Дюкан

Майонезний соус Дюкан150 г вершкового знежиреного свіжого сиру. 2 яйця 1 столова ложка гірчиці. 1 столова ложка оцту. 1 цибуля-шалот, подрібнений Подрібнена петрушка. Сіль і перець.

Шоколадне печиво Дюкан

Шоколадне печиво Дюкан2 яйця 60 гр. кукурудзяний крохмаль. 2 куб. См знежиреного какао. 1/2 конверта дріжджів. 2 Суп столова ложка збитих сирів 0% жиру. 2 куб.см підсолоджувача для кулінарії.

Шоколадний торт Дюкан

Шоколадний торт Дюкан4 столові ложки вівсяних висівок. 4 столові ложки пшеничних висівок. 2 або 3 яйця, або 5 білків. 4 столові ложки збитих сирів 0%. 1/2 конверта розпушувача. 2 столові ложки знежиреного какао-порошку. 1 бризок нежирного молока. 20/30 крапель рідкого підсолоджувача.

Полуничне морозиво Дюкан

Полуничне морозиво Дюкан3 підсолоджені йогурти зі смаком полуниці. 2 яйця Рідкий підсолоджувач за смаком.

Хек галицький.

Лимонний пиріг Дюкан.

Лимонний торт Дукан з мікрохвильовою піччю4 столові ложки вівсяних висівок. 2 столові ложки пшеничних висівок. 1 лимонний йогурт. Цедра лимона. 2 або 3 краплі лимона. 1 столова ложка 0% свіжого збитого сиру. 2 чайні ложки порошкоподібного підсолоджувача. 1/2 конверта дріжджів. 1 столова ложка сухого молока. 1 яйце і 2 білки.

прості

  1. 1
  2. два
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. Далі