Цей рецепт спагетті надзвичайно простий, швидкий, корисний і навіть приголомшливо смачний. З додатково натертим сиром та підсмаженим беконом він забезпечує справжній ресторанний досвід, не виїжджаючи з нашого дому.
Підготовка: 5 хвилин
Підготовка: 10 хвилин
Всього: 15 хвилин
Навіщо їсти шпинат ?
- При прогнозуванні на одну калорію шпинат містить більше вітамінів і мінералів, ніж будь-який інший овоч, тому не випадково це найздоровіша салатна рослина.
- Доступний цілий рік, хоча його сезон триває з березня по травень, він є найсвіжішим і найсмачнішим.
- Він містить корисні для нашого організму корисні речовини в концентрованому вигляді
- До таких поживних речовин належать марганець, який діє як антиоксидант, мідь, цинк, вітамін Е та селен; енергозабезпечуючий вітамін В1, вітамін В2 та ніацин; кальцій і фосфор, що відповідають за цілісність кісток; харчові волокна для сприяння травленню; білки для нарощування м’язів; протизапальні жирні кислоти омега-3; і розслабляючий сон допомогу триптофану.
Інгредієнти на 4 порції:
500 г свіжого листя шпинату
2-3 зубчики часнику
2 ст. Л. Оливкової або кокосової олії
400г макаронних виробів із спагетті
10 дкг тертого сиру (пармезан або траппіст)
сіль за смаком