Ці амінокислоти у поєднанні з йодом виділяють гормони, необхідні для здорового обміну речовин. Без них порушується обмін речовин і з’являються такі симптоми, як надмірна вага, тривога, сухість шкіри та депресія.

простий

Користь гречаної каші для організму давно доведена, і вона не тільки містить набір корисних речовин, але і є смачною та універсальною їжею для людей різного віку.

Рецепт, який ми пропонуємо, поєднує в собі гречку та кілька інших продуктів, необхідних для здоров’я ендокринної системи.

Що нам знадобиться:

1 склянка гречки
1 склянка волоських горіхів
1 склянка меду
родзинки та курага

Підготовка:

Подрібніть склянку гречки в кавомолці до грубого м’яса.
Волоські горіхи подрібніть на м’ясорубці.
Всі інгредієнти ретельно перемішайте і поставте в холодильник.
Приймайте по 1 столовій ложці цієї суміші тричі на день перед їжею. Ізюм та курагу можна додавати за потребою. Вони будуть особливо корисні для профілактики серцево-судинних захворювань.

За допомогою цієї суміші ви коригуєте свій метаболізм і свою фігуру. Крім того, мед у складі рецепта допоможе вам впоратися зі стресом і поліпшити працездатність.

Волоські горіхи також мають сильні протизапальні властивості та зменшують ризик раку молочної залози.

Не забудьте спробувати цей рецепт і порадити всім своїм родичам, адже довголіття і самопочуття залежать від стану щитовидної залози.!