Опублікував Кейтлін Пайп 28 листопада 2019 р. 28 листопада 2019 р

сніданок

Я ділюсь одним із своїх улюблених рецептів сніданку спаржа для кето-дієти. Підкреслюючи бекон та яйця, спаржа додає рослинного смаку, клітковини та поживності.

Додайте до своєї колекції простіший і смачніший рецепт кето з цим рецептом від Maria Mind Body Health.

Я люблю швидкі та легкі страви! Ось як мені доводиться рухатися вперед, особливо при домашньому навчанні та не відставанні від телефонних клієнтів.

Ось чому я люблю страви з одного горщика!

Цей сніданок здається важким, але насправді це не так. Все, що вам потрібно - це сковорода, кілька хвилин, і ви подасте смачний сніданок!

Це також може містити афілійовані посилання. Keto Life може отримати невелику комісію без будь-яких додаткових витрат за будь-яке замовлення, розміщене за цими посиланнями. Усі думки та думки - мої власні, і я ніколи не пропагую те, що не використовував би для себе.

Як скласти рецепт спаржі на кето-дієті

Обріжте спаржу і відкиньте дерев’яні стебла.

Нагрійте нарізаний кубиками бекон у чавунній сковороді і варіть на середньому вогні протягом 4 хвилин або до хрусткої скоринки.

Вийміть шматочки бекону з каструлі, залишивши рідину, яку вони виділять.

Додайте спаржу в гарячу сковороду і варіть, поки спаржа не стане м’якою і хрусткою, приблизно 5 хвилин (залежно від товщини спаржі). Розбийте на спаржу 2 яйця. Посипте цибулю, сіль і перець.

Тушкуйте на середньому повільному вогні, поки білки не закріпляться, а жовтки не стануть м’якими.

Додайте нарізаний кубиками бекон і подавайте до столу. Найкраще подавати у свіжому вигляді

Якщо ви шукаєте більше ідей для здорових сніданків, натисніть посилання тут.

Слідкуйте за ЖИТТЯМ KETO на FACEBOOK, INSTAGRAM та PINTEREST, щоб отримати більш смачні рецепти кето з низьким вмістом вуглеводів!