Як ожиріння в дитинстві вплине на зрілість у дітей з ним?

Ожиріння серед дітей є однією з серйозних проблем охорони здоров'я, з якими ми зараз стикаємось. Дитина, яка страждає надмірною вагою або страждає ожирінням, швидше за все виявиться такою у зрілому віці, ніж та, яка не страждає нею, і має всі пов'язані з цим захворювання.

Дитяче ожиріння також зростає у недоїдаючих країнах. Як це можливо?

Це пов’язано з неправильним харчуванням у передпологовому періоді, у грудному віці та ранньому дитинстві, а потім перехід на дієту, багату жирами, калоріями та бідною необхідними поживними речовинами, що разом з невеликою фізичною активністю призведе до того, що дитина почне набирати вагу неправильним способом.

Які загальні рекомендації робить ВООЗ для запобігання ожирінню серед дітей?

Основні правила, які він дає:

  • Збільште споживання фруктів, овочів, бобових, круп і горіхів.
  • Скоротіть прості вуглеводи
  • Зменшіть жири, замінюючи насичені ненасиченими
  • Щодня займайтеся фізичними навантаженнями

Що б ви порадили батькам, щоб допомогти своїм дітям вести здоровий спосіб життя?

Без сумніву, найголовніше - пам’ятати, що діти вчаться, по суті, наслідуючи, тому, якщо батьки займаються спортом, ведуть активне життя і добре харчуються, вони теж будуть. Я думаю, що мало користі говорити дитині, що він повинен мати фрукти, якщо ми не беремо їх або не велемо йому залишити відеоігру, якщо ми не відпустимо телевізійний пульт.

Що таке і як воно народилося "Як весело їсти фрукти"?

Протягом майже 30 років, що я займаюся медициною, я спостерігав, як проблема дитячого ожиріння погіршується через неправильне харчування та дедалі більше сидяче життя, яке ведуть наші діти. Я вважаю, що один з найкращих способів вчитися дітям - це гра, і ця історія має на меті заохотити їх їсти фрукти та займатися фізичною активністю у веселій формі.

ожиріння

У чому «сюжет» історії?

Головні герої, мої дочки Карлота і Клара, вирішують влаштувати гру: кожного дня тижня вони вибиратимуть колір і плід такого відтінку, вигадуватимуть з ним невеличку історію і прийматимуть на закуску.

У кожній історії присутні фізичні навантаження: біг, гра, танці, стрибки ... Чому вживання фруктів та овочів настільки важливе у дітей?

Недостатнє споживання фруктів та овочів тісно пов’язане з підвищеним ризиком страждати серцево-судинними захворюваннями, деякими видами раку, діабетом ... Набуття здорових звичок у дитинстві з великою ймовірністю збереже їх у дорослому віці, а разом із цим і зменшення захворюваності/смертності.

Які заходи ви плануєте організувати, щоб “Що цікаво їсти фрукти” відповідало вашим цілям?

У нас є ідея робити багато, деякі вже почали, наприклад, розповідати історії у книгарнях та школах, розмови для батьків, курси приготування їжі з фруктами для дітей ...

"Як весело їсти фрукти" - це ілюстрований альбом, виданий іспанською та англійською мовами видавництвом "Cuento de Luz" в Іспанії, США, Канаді, Мексиці, Аргентині, Чилі ....

- Ви можете переглянути коротке відео книги тут (натиснувши на зображення):

Це було визнано Atresmedia, надавши йому печатку “El Estiron” за внесок у боротьбу з ожирінням.