Те, що ми їмо і як ми це їмо, визначає наше загальне самопочуття, а, згідно з деякими науковими дослідженнями, і наше психічне здоров'я. Вчені з декількох країн опублікували дослідження, яке Mediaset збирає в рамках своєї кампанії '12 місяців, 12 причин' з хастагом # Приміткагагаселлоко, в якому вони пов’язують переваги якісної дієти та забезпечення вітамінних добавок з кращою реакцією на лікування проти біполярного розладу, особливо у фазі депресії.
Ці ранні результати, представлені в 31-й конгрес Європейського коледжу нейропсихофармакології (ENCP, з його скороченням англійською мовою), випереджайте, що, якщо вони повторюються в інших дослідженнях, це може означати, що лікування деякі проблеми психічного здоров'я може на користь включення дієтичні поради.
Це група вчених австралійський, німці Y американці показав, що ті, хто має високоякісна дієта, a менш запальна дієта та/або a Низький ІМТ (Індекс маси тіла) може краще реагувати на a додаткове дієтичне лікування надається в рамках клінічного випробування.
"Якщо ми можемо підтвердити ці результати, то це гарні новини для людей з Біполярний розлад, оскільки існує велика потреба в найкращі методи лікування депресивної фази біполярний розлад ", - каже провідний дослідник Мелані Ештон з Університет Дікін в Австралії.
У дослідженні загалом 133 учасники приймати комбінацію нутрицевтики (сполуки, отримані з харчових продуктів, таких як вітаміни або мінерали лікування або попередження захворювання або розладу), в тому числі протизапальна амінокислота н-ацетилцистеїн (NAC) або плацебо протягом 16 тижнів.
Учасники отримали вивчити ліки на додаток до будь-якого стабільне лікування що вони вже отримували. Дослідники виміряний ІМТ на початку дослідження, а потім вимірювали депресію. Крім того, вони також оцінили, чи покращується учасник, і якщо так, то наскільки протягом наступних 20 тижнів.
Потім навчальні предмети завершили a анкета про те, що вони зазвичай їдять протягом року, і дослідники підрахували бал якість дієти, де включені хороші дієти багато фруктів та овочів, в той час як дієти низької якості мали більше насичених жирів, рафінованих вуглеводів та алкоголю. Ці типи дієт класифікували як протизапальні ліки або прозапальний, згідно з продуктами, що впливають на запалення.
"Ми виявили, що люди, які мали якісніша дієта, дієта с протизапальні властивості або нижчий ІМТ, показав a найкраща відповідь до додаткового нутріцевтичного лікування, ніж ті, хто повідомив про неякісну дієту, таку, яка містить продукти, що сприяють запаленню, або зайву вагу ", - підсумовує Ештон.
Їжа, яка є здоров’ям
протизапальна їжа запобігти або зменшення вироблення в організмі речовин, що викликають інфляція тканин. Вони також сприяють зміцненню відповідь імунної системи.
Основними харчовими внесками, які беруть участь у цій перевазі, є вітамін С, омега-3, алліцин, природні отруйні речовини та поліфеноли.
Всі ці сполуки зазвичай присутні в середземноморській дієті, в якій фрукти, овочі, горіхи та зернові вони мають велику вагу.