Пияцтво - це частина нашого життя, хочеш ти цього чи ні. Ми просто не можемо існувати без води. Однак це не тільки сама вода, це ще чай, кава, супи, різні фруктові соки. Що станеться з нашим тілом, якщо ми віддамося подібному лікуванню, як ця молода жінка?

протягом

Келлі Берч - журналістка, яка зізнається, що має проблеми зі своєю фігурою та вагою. Вона зрозуміла, що вага є можливою передумовою розвитку різних захворювань, це один із ризиків для розвитку раку чи іншої хвороби, що загрожує життю. Тому вона зважилася на цікавий експеримент, завданням якого було лише - щоб показати їй, що все йде інакше і чого вона хоче, вона може досягти.

Один місяць - чашка зеленого чаю на день

Це здається не надто "жвавим" викликом, тому що багато хто з нас щодня випивають замість кави чашку зеленого чаю, не думаючи про те, що вони зробили для свого здоров’я, і наскільки це вплине на це. Це просто їх рутина.

Але це було великим викликом для Келлі. Через 30 днів вона підсумувала те, що дізналася і як це вплинуло на її загальний стан здоров’я.

  • Вона дізналася супер холодний чай

Готувати чаї, особливо зелені, одночасно просто і складно. Хтось скаже, бо це просто залиті пакетики і випиття гарячого напою.

Але хто розуміє чай як такий, той знає, що іноді недостатньо "просто налити". Температура води, тривалість настоювання, спосіб подачі - все це є важливим питанням у приготуванні чаю.

Келлі навчилася готувати гарний і корисний зелений чай, хоч і "холодну" його версію, але все ще маючи змогу допомагати в домогосподарстві з кількома дітьми.

Зелений чай є гарячим, але, за словами Келлі, нам зовсім не перешкода не пити його взагалі. За її словами, нам слід купувати ароматизований зелений чай або готувати його на свій смак і скуштувати, щоб гіркота вам не заважала. Просто додайте мед, ваніль, корицю або ягоди, які ви любите. Смак покращиться, але калорійність чаю не збільшиться.

  • Вона споживала менше аспартаму

Аспартам - це штучний підсолоджувач, що міститься в різноманітних продуктах - від жувальної гумки до підсолоджуваних напоїв, де він використовується як консервант.

Келлі зазвичай пила воду перед експериментом, вона не уникала, як і кожен з нас, випадкового вживання холодних чаїв (без додавання цукру) - там, де міститься аспартам.

Вона узгоджувала присутність цього так само, як і ми, і вона цього не усвідомлювала, тому насолоджувалась "нерести" без жодної підозри в тому, що робить зі своїм здоров'ям.

Але пізніше настало протверезіння. Раптом вона зрозуміла, скільки можуть зробити підсолоджені та ароматизовані чаї бути небезпечним для здоров'я і тому обрав іншу альтернативу - вона просто сама почала підсолоджувати та ароматизувати чай. Ні каяття, ні аспартаму.

Коли Келлі розпочала цей виклик, це була середина вересня. Пора року, коли починається сезон грипу, віруси та бактерії розмножуються в повітрі, оскільки навколишнє середовище та зміна часу дозволяють їм це робити. Багато з нас, хто не має достатнього імунітету, можуть хворіти з одного дня на другий без серйозних проблем.

Протягом місяця експерименту в родині молодої журналістки була застуда, яка «перекотила» її чоловіка та дочку. але вона дивом уникнула цього. Незважаючи на те, що її дочка потрапила в лікарню на зневоднення, Келлі, здавалося, жила в бульбашці протягом цього місяця, і жодна хвороба їй не загрожувала так сильно, що їй довелося б лягти спати і захворіти на грип.

Вона дивувалася, що це. Це справді ефект антиоксидантів у чаї, для якого зелений чай так відомий? Думаючи про цей "збіг обставин", вона випила додаткових чашок чаю в посушливі дні.

  • Її більше цікавило її здоров’я

Звичайно, не так, як Келлі раптом почала замислюватися над тим, яке життя вона веде і як можна покращити своє здоров’я за чашкою чаю. Однак загалом вона почала про це думати, чи такі маленькі кроки можуть призвести до вдосконалення і чи не краще починати поступово, ніж робити великі зобов’язання, які іноді навіть не можуть бути виконані.

  • Вона навчилася розслаблятися і не потребувала вина

Практично на кожному кроці ми стикаємося з тим, як чоловіки вирішують свої проблеми з пивом і як жінки ходять на зустрічі зі своїми друзями, в основному із пляшкою вина. Келлі нічим не відрізняється, вона просто час від часу потягнулася за келихом хорошого і якісного вина, просто для того, щоб зняти стрес і створити добробут. Однак вона виявила, що їй це вже не надто потрібно.

Вона обміняла склянку вина на чашку гарячого чаю і зрозуміла, що навіть з ним вона може повністю відпочити, розслабитися і успішно закінчити день без алкоголю. Бонус? Немає зайвих категорій!

  • Вона скинула кілька кілограмів

Для Келлі, звичайно, це не було зайвим, але також іноді оцінюється мінімальна втрата. Вона не була впевнена, чи це просто пити чай, або вона просто почала думати інакше і харчуватися інакше, але вона визнає, що зміна способу життя може призвести до втрати кількох кілограмів.

"Я все ще можу сказати, що вживання зеленого чаю має кілька переваг. Це допомогло мені позбутися різних штучних підсолоджуваних напоїв та вина, допомогло почати мислити загалом здоровіше. Хоча мій експеримент закінчений, я вірю, що зараз зроблю чашку гарного чаю самостійно, бо мені це подобається. Але я повинен бути обережним, тому що моя дитина любить копіювати мене і пити все, що я роблю, а чай все ще містить кофеїн ", - сказала Келлі Брух.

А як щодо вас, ви б пройшли подібний експеримент?