Ми знаємо, що в Багато випадків через брак часу фастфуд являє собою ефективна альтернатива, що вирішує одне основна потреба в вигляді негайний і до охоплення всіх кишень.

причини

фастфуд який також часто називають Шкідлива їжа, охоплює всі види готові страви Y обробляється. Однією з основних характеристик цього типу продуктів полягає в тому, що їм подобається привабливий і апетитний зовнішній вигляд, однак вони є їжею низька якість Y нульовий харчовий внесок.

Походить з сучасний спосіб життя в якому погане харчування, поспішати, стрес та сидяче життя промисловість Росії фастфуд він має експоненціально вирощений і кожен день вони є більший Проте ви знаєте наслідки звичного споживання цього виду їжі?

Причини не вживати більше фаст-фуду:

1. Нульові поживні речовини, багато калорій

швидкого харчування виділяються тим, що є їжею з висока калорійність і a погана харчова цінність, це пов’язано з інгредієнти які в основному складають: насичені жири, рафіновані рослинні олії, харчові добавки, штучні барвники, цукри, підсилювачі смаку, приправи і багато Сіль. Звичне споживання цих продуктів речовини, безпосередньо пов'язане з надмірна вага та умови в Травна система.

2. Вони збільшують ризик страждати депресією

Запам’ятайте "Ти те що ти їсиш" Доведено, що годування безпосередньо впливає на наш настрій, споживання швидкого харчування причина гормональні збої а тому, що це продукти, в яких бракує поживних речовин, індекс страждає від депресії збільшується на 58%. Загалом цей вид їжі пов’язаний з поганий настрій Y зміни характеру.

3. Низька енергія, втома і слабкість

фастфуд виділяється своєю висока калорійність, значною мірою його внесок у Росію Насичені жири Y рафіноване борошно відповідає за надання a Відчуття ситості що викликає енергетичні рівні зменшення в організмі, це призводить до стани втоми Y м'яке пляма.

4. Всі види розладів травлення

швидкого харчування виділяються своїми з високим вмістом жиру, цукру та борошнаs, однак те, що найбільше впливає на Травна система - його зміст у хімічні речовини та добавки. Коли людина звично споживає це тип їжі страждати цілком нормально печія, гастрит, рефлюкс, гази та синдром подразненого кишечника. Є страви важко обробляється, тому вони роблять набагато більше складний травлення і вони сповільнюються обмін речовин.

5. Викликають порушення роботи нирок та печінки

Прийом їжа шаррата пов'язаний своїм ефектом з збільшити значно рівнів з натрію в організмі, це пов’язано з а дисбаланс між відносинами натрій-калій тіла і призводить до деяких проблем у нирки, цей тип їжі генерує багато токсинів в організмі, і це важче для Ниркова система видалити їх. З іншого боку завдяки своїй мало значення поживна і високий внесок у речовини хімічна, a ураження печінки.

6. Підвищує ризик серцево-судинних захворювань

Високий вміст в насичені та трансжири, є головним ворогом для артерій, тому рівні холестерин і тригліцериди підніматися. Одним з головних ризиків є те, що сказано ліпіди уповільнити потік кров до серця і походить від a набагато вищий показник страждають хворобами серцево-судинна.