У ПОВІДОМЛЕННІ Novamedicum 16.04.2019 Залиште коментар

чого

Аутоімунне захворювання - це стан, при якому імунна система помилково атакує організм. Імунна система зазвичай захищає від мікробів, таких як бактерії та віруси. Коли він виявляє цих дивних загарбників, він посилає армію бойових осередків для нападу на них.

На відміну від цього, при аутоімунному захворюванні імунна система помилково сприймає частину тіла, наприклад суглоби або шкіру, як чужих людей. Це коли ви звільняєте білки, звані аутоантитілами, які атакують здорові клітини.

Деякі аутоімунні захворювання націлені на один орган, а інші - на весь організм. Діабет 1 типу пошкоджує підшлункову залозу, тоді як інші захворювання, такі як системний червоний вовчак, вражають весь організм. При аутоімунних захворюваннях, таких як псоріаз або ревматоїдний артрит, симптоми можуть з’являтися і зникати. Період симптомів називається спалахом, а період, коли симптоми зникають, називається ремісією.

Збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи можуть допомогти при симптомах аутоімунних захворювань. Ось кілька ключів.

Протокол аутоімунної дієти

У Novamedicum ми працюємо з протокол аутоімунної дієти, метод, що складається з певної дієти, натхненної палео-дієтою, та деяких рекомендацій щодо здорового способу життя.

Дієта з аутоімунним протоколом - це відносно новий підхід на основі їжі для зміцнення кишкового бар’єру, поліпшення процесу травлення та зменшення симптомів та аутоантитіл.

Дієта в основному включає рибу, овочі та жири, усуваючи потенційно подразнюючу, запальну, алергенну та токсичну їжу.

Починається з суворого обмеження певних продуктів, а згодом повільного та поступового введення майже всіх з них, дотримуючись певного порядку.

Деякі продукти, які можуть бути шкідливими:

  • Підсудні.
  • Рафіновані рослинні олії.
  • Всі зернові та псевдозернові культури.
  • Молочні продукти.
  • Яйця.
  • Овочі з сімейства пасльонових (картопля, помідор, перець, баклажани ...).
  • Горіхи та насіння.
  • Овочі.
  • Цукри та похідні.
  • Алкоголь.

Продукти для обмеження:

  • Червоне м'ясо (краще, якщо його вживають у вигляді трави)
  • ЕКО біле м'ясо (краще, якщо його вживають у вигляді трави)

Продукти, які допомагають покращити:

  • Біла та блакитна риба.
  • Корисні жири: авокадо, оливкова олія, кокосова олія, оливки, масло, качиний жир ...
  • Овочі.
  • Гриби.
  • Фрукти і особливо червоні фрукти.
  • Спеції та приправи: базилік, шафран, кориця, цибуля, коріандр, гвоздика, куркума, лист каррі (не порошок), кріп, естрагон, лимонник (лимонник), пажитник, кріп, імбир, лавровий лист, лаванда, ромашка, майоран, лимон бальзам, м'ята, материнка, петрушка, кервель, хрін, розмарин, морська сіль, сіль трюфелів, шавлія, чебрець ...
  • Нутрощі.
  • Кістковий відвар.
  • Ферментовані: квашена капуста, кокосовий йогурт, комбуча, водний кефір, кефір з кокосового молока, імбир ...
  • Яблучний оцет.
  • Настої.

Тому що протокол аутоімунної дієти Це дуже обмежує, це завжди повинно робитись під наглядом лікаря та за певними параметрами, щоб бути ефективним. Щоб отримати докладніші вказівки, рецепти та персоналізовані поради, зверніться до наших фахівців з питань харчування та аутоімунних патологій. Готовий до змін у житті?