Ми схильні нехтувати своїми ногами найбільше, оскільки взуття, шкарпетки та панчохи покривають їх більшу частину часу, і вони все одно не проти. Але навіть найменші травми або пошкодження можуть спричинити серйозні порушення мобільності. Тож давайте подивимося, що спричиняє більшість проблем із ногами та як їх можна усунути!?

Чи є у когось короткі чи довгі ноги, повні або витончені лінії - це генетична риса. Є жінки, які струнко стрункі від голови до талії, але розширюються від стегна до низу і мають непропорційно товсті ноги. Справа у спадщині.

лімфатичні

Як може допомогти лікар?

Ліпосакція іноді буває складно допомогти, але процедура складна, дорога і досить ризикована.

Ми не можемо змінити довжину своїх ніг, але можемо сформувати їх за допомогою щоденних цілеспрямованих тренувань (10-30 хвилин, залежно від проблеми). Виберіть курс гімнастики зі спеціальною вправою для ніг або придбайте книгу з відповідними вправами.

Порада коротконогим: під час розтягування розтягніть тіло від ноги вгору і розтягніть м’язи.

Хто має зайву вагу, зазвичай має надлишок і на ногах. Жирова тканина в основному спостерігається на стегні та всередині коліна.

Як може допомогти лікар?

З персоналізованою, тривалою дієтою.

Давайте худнути! Всі відливи дека також видно на стопі. З’єднайте низькокалорійну дієту з цілеспрямованою гімнастикою. Біг підтюпцем, розминання та їзда на велосипеді особливо ефективні (принаймні 30 хвилин на день).

Набряклі, набряклі ноги

У цьому випадку вода накопичується в нижній частині гомілки, але шкіра залишається незмінною, від чого ступні і ступні відчувають напругу і набряк. Набряк можна легко контролювати: на гомілці шкіра притискається до кістки, якщо утворюється вм'ятина, яка залишається видимою довше, це набрякла стопа. Набряк стопи також може бути викликаний захворюванням внутрішніх органів, наприклад, проблемою серця.

Як може допомогти лікар?

Після з'ясування причини набряку при терапевтичному лікуванні основного захворювання.

Правильна гімнастика - крім медичних оглядів - регулярні, великі фізичні вправи, подряпини на ногах та чергування ванн на ногах можуть полегшити наші скарги.

Коли стопа потовщується і супроводжується загальним нездужанням, таким як втома, дискомфорт, симптоми можуть бути пов’язані з сильним дефіцитом білка. Це може бути наслідком захворювань нирок або печінки, а також екстремальних дієт.

Як може допомогти лікар?

Після виявлення основних причин лікування печінки та нирок та лікування явищ дефіциту.

Що ми можемо зробити самі?

Необхідно суворо дотримуватися медичних норм, а також може бути корисною гімнастика ніг та помірні фізичні вправи.

Варикоз - це поширене захворювання, яке успадковується приблизно 15 відсотками дорослих. Проблема полягає в тому, що кров, що тече по венах, тече повільно і, отже, перевантажена. Професіонали розрізняють три етапи:

1 стадія: набряки - вони все ще відносно нешкідливі. На внутрішній стороні щиколотки з’являються невеликі, потріскані синці.

2 стадія: шкіра в нижній частині стегна твердне і посилюється пігментація (бурі плями), місцями розвивається екзема, пізніше вона асоціюється з білими, запалими ділянками.

3 стадія: до цього часу кровоносні судини набрякають, стирчать.

Як може допомогти лікар?

При необхідності буде проведено хірургічне втручання. Важливо носити компресійні панчохи або колготки (можна придбати в аптеках) за призначенням лікаря. Зверніться до лікаря за порадою перед тим, як відправитися на довшу поїздку через ризик тромбозу!

Що ми можемо зробити самі?

Втрата ваги зазвичай також покращує стан стопи. Виконуйте вправи для запобігання тромбозу під час тривалого пересування автомобіля або польоту!

Увага! У разі гострого болю в литках та болючого набряку негайно зверніться до лікаря, оскільки може розвинутися стан, що загрожує життю.!

Зазвичай це викликано закупоркою лімфатичної системи внаслідок запалення або пошкодження внаслідок пухлини або хірургічного втручання, але також може бути спричинено вродженою недостатністю структури та функції лімфатичної системи.

Як може допомогти лікар?

Призначаючи спеціальний масаж (наприклад, лімфодренаж).

Що ми можемо зробити самі?

Ми перев’язуємо його або одягаємо компресійні панчохи і багато рухаємось!


Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.