Повернутися в Індію - це повернутися додому
Зелене спаржеве різотто
Жити з кандидозом - простий спосіб
Я припускаю, що якщо ви читаєте цю публікацію, у вас є дріжджова інфекція або ви знаєте когось, хто цим страждає. Якщо ні, я дам вам короткий виклад того, що таке хронічний кандидоз.
Кандидоз - це інфекція, спричинена дріжджами, які називаються кандидою, найпоширенішою з яких є кандида альбіканс. Дріжджі містяться в роті, піхві, на шкірі та в травному тракті. Кишкова та вагінальна флора допомагає утримати надлишок дріжджів, підтримуючи оптимальний рН, погіршуючи погано засвоювані вуглеводи та усуваючи важкі метали.
Щоб усунути та подолати цю інфекцію, перше, що потрібно зробити, це змінити звичний раціон, виключаючи цукру та швидко навантажувальні вуглеводи.
Сказавши це, ви бачите, як важко обійти соціальне життя, але, маючи певні поради та добру волю, ви можете уникнути цієї невдачі.
Практичні поради щодо життя з дріжджовою інфекцією
- Щодня пийте воду з лимоном і щіпкою бікарбонату, це допоможе вам зберегти тіло лужним, що є важливою вимогою для усунення кандиди.
- Снідайте хорошим поживним зеленим смузі:
Жменя листя шпинату
Огірок
Деякі листя селери
Половина грейпфрута
Шматочок імбиру
Столова ложка насіння льону
Погода вода і навіть гаряча
- Між прийомами їжі він кусає, якщо ви голодні рослинного або тваринного білка, але органічного. Горіхи - хороша закуска.
- Під час сімейних трапез вибирайте зі столу найздоровіший для вас, оскільки ви добре знаєте, вуглеводи для вас зовсім не зручні.
- По можливості їжте рибу, молюски, яйця або м'ясо з стороною овочів. А якщо ви веган або вегетаріанець, уникайте крохмалю, наприклад, картоплі та солодкої картоплі.
- Якщо ви господиня, адаптуйте меню відповідно до своєї зручності, безумовно, у вас є чудові ідеї створити іншу і смачну страву.
- Приділіть пильну увагу соусам, вони, як правило, завантажені цукром. Не бійтеся готувати власний соус вдома у своїх родичів, просто з оливковою олією, деякими спеціями, які вони мають на кухні будинку, і трохи солі, щоб ви могли красиво насолодитися своєю тарілкою.
- Якщо в меню вже входить соус, пропоную вилучити його.
- Замініть газовану воду алкоголем кількома скибочками лайма або лимона.
- Цукерки, яка велика спокуса! Спробуйте з’їсти горіхи, кокос або унцію чистого шоколаду, як виняткову річ.
- Вживання фруктів. Дайте йому фантазію. Як щодо дванадцяти кедрових горішків, дванадцяти гарбузових насінин, дванадцяти зерен граната.
- Вправляйтеся кожен день, гуляйте, танцюйте, бігайте ... все, що вам більше подобається. Спорт піднімає ендорфіни, і це призводить до доброго гумору та щастя.
- Прийміть, що це період вашого життя, в якому ви навчитесь пізнавати своє тіло і знати здоровіше харчування.
Насолоджуйтесь повільним життям! Ви не знаєте, що подолання дріжджової інфекції змінить ваше життя!