Не знаю, скільки часу це займе у шведському темпі? Я маю на увазі зміну офіційної рекомендації.
Згідно зі статтею в Läkartidningen, наступні дози можна вводити безпечно без ризику передозування:
Віком до 10 років 1000NE на добу
У віці старше 10 років, 2000 МО щодня
4000 МО на добу для дорослого

по-шведськи

Тож, колеги, перевіряйте це частіше. Скільки ми наважимося замовити після цього, залежить від усіх.
Хороша порада для людей, які проживають у Швеції: Олія вітаміну D ACO, що відпускається без рецепта в аптеках, містить 25 мл у флаконі-крапельниці. Згідно з описом, 1 мл - це 33 краплі, але це не правильно. Коли я замовив 5 мл, мої сестри спочатку випустили краплю 5x33, яка стала 8 мл від укусу. Тому не розраховуйте дозу по краплях, натомість припускайте, що 1 мл вітаміну D дорівнює 2640 МО (IE)/мл. Також важливо приймати вітамін D один раз на тиждень, оскільки він є жиророзчинним вітаміном і зберігається

Трохи особисте доповнення. Я б сказав, що я як звичайний контроль, але не всі думають, що мені 100, тому я не кажу цього.
Восени, не знаючи, скільки в мене вітаміну D, я почав приймати 1000 МО на день. Ми спостерігали це вдома на початку січня, і результат був приголомшливим. - 23 мкг/мл. Скільки могло бути раніше, я навіть не наважуюся про це думати. Зараз я приймаю 3000 МО щодня і повідомляю вам, чи є у мене симптоми передозування. Звичайно, ви отримуєте всю родину. (Ми теж поговоримо - сім'я)
Очевидно, що першою думкою всіх буде те, що, звичайно, у Швеції багато темряви, але я б сказав для інформації, що середня річна кількість сонячних годин тут така сама, де я живу, як і в Угорщині. Я думаю, що це принаймні така ж велика проблема вдома.

14 коментарів:

"Згідно з описом, 1 мл - це 33 краплі, але це не правильно. Тож не рахуйте дозу в краплях".

Бачу, бачу, вони даремно не жартують з фармацевтами:-)

Найпростіший спосіб запитати у хіміка, який знає, що об’єм 1 краплі (майже на волосся) - 0,05 мл.:-))

Тоді математик, який ділить 1 на 0,05, тобто 20 крапель. Я вже не допомагаю:-))

Наскільки мені відомо, діти в Швеції все ще ковтають ложку капітальної печінкової олії на день. Я кажу, не впевнений, але наче десь про це читав.

(Я пишу повну адресу, оскільки профіль "облікового запису Google" не завжди з’являється.)