Не знаю, скільки часу це займе у шведському темпі? Я маю на увазі зміну офіційної рекомендації.
Згідно зі статтею в Läkartidningen, наступні дози можна вводити безпечно без ризику передозування:
Віком до 10 років 1000NE на добу
У віці старше 10 років, 2000 МО щодня
4000 МО на добу для дорослого
Тож, колеги, перевіряйте це частіше. Скільки ми наважимося замовити після цього, залежить від усіх.
Хороша порада для людей, які проживають у Швеції: Олія вітаміну D ACO, що відпускається без рецепта в аптеках, містить 25 мл у флаконі-крапельниці. Згідно з описом, 1 мл - це 33 краплі, але це не правильно. Коли я замовив 5 мл, мої сестри спочатку випустили краплю 5x33, яка стала 8 мл від укусу. Тому не розраховуйте дозу по краплях, натомість припускайте, що 1 мл вітаміну D дорівнює 2640 МО (IE)/мл. Також важливо приймати вітамін D один раз на тиждень, оскільки він є жиророзчинним вітаміном і зберігається
Трохи особисте доповнення. Я б сказав, що я як звичайний контроль, але не всі думають, що мені 100, тому я не кажу цього.
Восени, не знаючи, скільки в мене вітаміну D, я почав приймати 1000 МО на день. Ми спостерігали це вдома на початку січня, і результат був приголомшливим. - 23 мкг/мл. Скільки могло бути раніше, я навіть не наважуюся про це думати. Зараз я приймаю 3000 МО щодня і повідомляю вам, чи є у мене симптоми передозування. Звичайно, ви отримуєте всю родину. (Ми теж поговоримо - сім'я)
Очевидно, що першою думкою всіх буде те, що, звичайно, у Швеції багато темряви, але я б сказав для інформації, що середня річна кількість сонячних годин тут така сама, де я живу, як і в Угорщині. Я думаю, що це принаймні така ж велика проблема вдома.
14 коментарів:
"Згідно з описом, 1 мл - це 33 краплі, але це не правильно. Тож не рахуйте дозу в краплях".
Бачу, бачу, вони даремно не жартують з фармацевтами:-)
Найпростіший спосіб запитати у хіміка, який знає, що об’єм 1 краплі (майже на волосся) - 0,05 мл.:-))
Тоді математик, який ділить 1 на 0,05, тобто 20 крапель. Я вже не допомагаю:-))
Наскільки мені відомо, діти в Швеції все ще ковтають ложку капітальної печінкової олії на день. Я кажу, не впевнений, але наче десь про це читав.
(Я пишу повну адресу, оскільки профіль "облікового запису Google" не завжди з’являється.)
- V не так багато; останній; затонула; Ільдік Лендвай, фракція МСЗП; голова угорського апельсина
- Не буде більше жорстокої сухої, розтягнутої шкіри в опалювальний сезон, якщо у вас є домашні вівсяні висівки, зрадьте їх, щоб допомогти
- Немає більше часу з новим міністерством, щоб зупинити зменшення населення
- Більше немає Забхеґезе Книга Рекомендація щодо перекладеної класики - Economist Online
- Більше немає целюліту